Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Kalau kamu punya diabetes, mungkin urusan memilih makanan dan minuman jadi sedikit tricky. Mau minum-minuman manis tapi takut kadar gula darah naik.
Tenang dulu, orang diabetes bisa minum jus buah penurun gula darah asalkan tahu pilihan buah yang tepat. Simak rekomendasinya berikut ini.
Yang dimaksud dengan jus penurun gula darah sebenarnya adalah jus yang tidak akan membuat kadar gula darah tinggi usai meminumnya.
Ada beberapa kriteria jus buah yang cocok untuk orang diabetes, seperti:
Baca juga: 5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes | NP
Kalau kamu diabetes dan sedang mencari jus penurun gula darah, pastikan minuman yang kamu pilih itu sudah mencakup kriteria di atas.
Hindari membeli jus yang mengandung tambahan gula darah karena dapat meningkatkan kadar gula darah.
Ini dia beberapa jus buah yang bagus untuk diabetes:
Tomat adalah salah satu buah yang bagus untuk diabetes. Ini karena tomat punya indeks glikemik yang rendah. Ditambah lagi, tomat juga bukan buah bertepung (non-starchy foods) yang bagus untuk orang diabetes.
Jika diminum tanpa gula tambahan, jus tomat bisa membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil dan tidak melonjak.
Wortel juga termasuk salah satu sayuran dengan indeks glikemik rendah makanya cocok untuk dijadikan jus penurun gula darah.
Kandungan vitamin di dalam jus wortel juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan hormon insulin.
Salah satu jus yang juga sering disarankan untuk orang diabetes sebagai penurun gula darah adalah jus mentimun.
Ini karena salah satu manfaat timun adalah membantu menurunkan gula darah, tanpa menyebabkan hipoglikemia. Hipoglikemia juga jadi salah satu kondisi yang rentan pada orang diabetes.
Timun yang rendah karbohidrat dan kalori juga bisa mencegah kadar gula darah melonjak seusai minum jus.
Mungkin minum jus timun saja rasanya kurang enak. Salah satu resep campuran jus timun untuk penurun gula darah adalah mencampurkan beberapa buah yang rendah indeks glikemik di atas agar lebih nikmat.
Opsi lainnya, jus Wild Flower alias jus 3 diva dari nakedpress sudah mengombinasikan ketiganya. Ditambah apel yang memberikan rasa manis alami, jus penurun gula darah ini bisa dinikmati sehari sekali sebanyak 300 ml.
Sayuran hijau memang menawarkan banyak manfaat tidak terkecuali untuk orang yang mengalami diabetes.
Sayuran hijau sendiri mengandung serat yang tidak akan membuat kadar gula darah melonjak tinggi setelah makan. Belum lagi, kandungan antioksidan dan vitaminnya yang tinggi juga bagus untuk menjaga kesehatan orang dengan diabetes.
Jus sayuran hijau tidak bertepung punya indeks glikemik dan kandungan karbohidrat yang lebih rendah ketimbang beberapa jenis jus buah.
Jadi, kalau kamu belum bisa rutin makan sayuran hijau, tak ada salahnya mencoba jus sayuran hijau lebih dulu untuk merasakan manfaatnya, salah satunya untuk gula darah tinggi.
Ada beberapa jus sayuran hijau yang terbuat dari sayuran segar tanpa gula tambahan yang bisa kamu coba, seperti Green Fairy, Green Grenade, dan Rainforest.
Jus alpukat adalah salah satu jus yang bagus untuk diabetes. Ini karena alpukat mengandung lemak sehat yang dapat menjaga kesehatan keseluruhan.
Selain itu, alpukat juga rendah karbohidrat dan gula. Itu sebabnya, kamu bisa menjadikannya salah satu opsi.
Seledri termasuk ke dalam sayuran yang rendah indeks glikemik. Tak heran, jus seledri jadi salah satu jus yang direkomendasikan sebagai penurun gula darah untuk orang diabetes.
Seledri diketahui punya efek positif terhadap gula darah. Ditambah lagi, ada senyawa antiradang dari flavonoid di dalam seledri.
Ini dapat membantu diabetesi yang memang rentan peradangan untuk mencegah kondisi tersebut.
Kamu bisa menambahkan lemon agar rasa seledrinya tidak terlalu pekat.
Baca juga: Ermaya Diyastari, Gula Darah Turun dari 182 (Prediabetes) ke 90 dalam 2 Bulan
Pada dasarnya, orang diabetes sebenarnya boleh makan dan minum jus buah apa saja. Yang terpenting, kamu harus tahu kandungan kalori atau gula, atau minimal indeks glikemiknya, dan makanlah dalam porsi yang sesuai.
Kalau kamu hendak minum jus sebagai variasi agar tidak bosan, pastikan jus yang kamu minum tidak mengandung tambahan gula, ya.
Pastikan kamu selalu makan buah dan sayur terutama kalau kamu punya diabetes. Sebab, orang diabetes termasuk ke kelompok orang yang lebih berisiko terserang infeksi karena sistem imunnya tidak sekuat orang yang gula darahnya normal.
Minum jus sayur dan buah setiap hari agar tubuh sehat dan jarang sakit!
