Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Stres tuh sering banget bikin kita mulas atau perut terasa melilit, tapi kamu juga mungkin pernah mengalami asam lambung naik karena stres.
Hal ini jadi lingkaran setan, soalnya kamu stres karena menderita asam lambung, tapi asam lambung bakal makin naik kalau kamu sedang stres. Pusing!
Sebenarnya, apa penyebab asam lambung naik karena stres dan gimana cara mengatasinya?
Asam lambung naik atau GERD punya gejala perut kembung, perut perih, diare, sensasi panas terbakar di ulu hati (heartburn), sembelit, mual, sendawa, dan begah.
Nah, gejala-gejala ini makin terasa parah buat orang yang sering stres, cemas, atau depresi. Ada beberapa alasan kenapa banyak pikiran bikin asam lambung jadi tinggi.
Otak dan usus tuh sangat terkoneksi, makanya stres akan mempengaruhi kesehatan saluran pencernaan.
Stres mengubah fungsi pembuangan, lapisan pelindung, pergerakan usus, dan mengganggu keseimbangan bakteri usus.
Akibatnya, masalah antara otak dan usus ini menyebabkan banyak gejala gangguan pencernaan termasuk GERD.
Makanya nggak heran kalau banyak pikiran bisa menyebabkan asam lambung naik. Bahkan stres jangka pendek pun bisa mengubah kondisi bakteri di usus, lho.
Karena itu juga, muncul kondisi yang disebut dengan GERD Anxiety, di mana stres bisa menyebabkan kecemasan berlebih (anxiety) sekaligus GERD.
Baca Juga: Lidah Putih karena Asam Lambung, Kenapa Bisa Terjadi?
Stres dapat meningkatkan produksi asam di lambung sehingga memperparah penyakit GERD.
Pada penderita GERD, otot sfingter esofagus bagian bawah (otot yang berperan sebagai pintu antara lambung dan kerongkongan) tidak berfungsi dengan baik. Hal ini bikin asam naik dari lambung dan menuju kerongkongan. Oleh sebab itu, asam lambung karena stres sering terjadi.
Dari semua gejala GERD, kamu mungkin paling sering merasakan nyeri di dada atau heartburn ketika stres sedang melanda.
Menurut penelitian, pasien GERD dengan nyeri dada punya kecemasan dan stres yang lebih besar dibandingkan pasien GERD yang nggak mengalami nyeri di dada.
Asam lambung naik karena pikiran bisa juga disebabkan karena perubahan hormon. Orang yang sedang stres biasanya mengalami penurunan hormon prostaglandin.
Hormon itu membantu melapisi lapisan lambung dan melindunginya dari asam. Saat hormon prostaglandin sedang turun, jadinya tidak ada lagi pelindung lambung, sehingga lambung lebih mudah teriritasi oleh asam.
Baca Cerita: Bino, GERD dan Anxiety Hilang Setelah Rutin Minum Jus Sayur
Setelah mengetahui penyebab asam lambung naik karena stres, saatnya kita mencari tahu cara mengatasi asam lambung yang disebabkan oleh pikiran yang menumpuk.
Mengurangi kadar stres bisa meredakan gejala asam lambung naik. Memang nggak gampang, tapi kamu bisa mulai dengan cara mendengarkan musik yang menenangkan, membaca buku, menulis jurnal, atau curhat ke teman.
Kamu juga perlu memperbaiki kualitas tidur karena punya pengaruh besar ke tingkat stresmu. Kalau kamu butuh relaksasi yang lebih mendalam, cobalah mempraktekkan meditasi atau yoga.
Supaya asam lambung nggak kambuh karena stres, kamu perlu olahraga secara teratur. Soalnya, olahraga bakal merilis hormon pelepas stres yang membuatmu lebih rileks.
Nggak perlu melakukan olahraga yang rumit, bisa mulai dengan berjalan kaki setengah jam sehari. Pilih olahraga yang kamu sukai supaya kamu bisa melakukannya dengan rutin.
Kalau kamu sedang stres, berhati-hatilah untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi GERD.
Batasi konsumsi makanan asam (termasuk buah-buahan yang asam), makanan pedas, gorengan, makanan berlemak, cokelat, kopi, mint, dan alkohol.
Kopi, rokok, dan alkohol bisa melemaskan otot sfingter esofagus bagian bawah, sehingga memudahkan asam buat naik ke kerongkongan dan menyebabkan GERD.
Baca Juga: 11 Cara Mencegah Asam Lambung Naik secara Alami
Untuk mengatasi asam lambung karena banyak pikiran, kamu juga bisa minum jus detox yang dibuat khusus untuk penderita GERD.
Ada Detox Maag GERD, yang terdiri dari jus sayuran dan chia seed yang diminum rutin 1x seminggu. Paket jus ini membantu mengurangi gejala asam lambung naik seperti masuk angin, perut kembung, sendawa, dan begah.
Kalau kamu mau jus yang bisa diminum setiap hari, cobalah Rainforest. Jus sayuran hijau yang menurunkan gangguan asam lambung naik dan melancarkan BAB. Mulai minum cold pressed juice sayuran dari sekarang!
Selain memperhatikan asupan makanan, kamu juga perlu makan dengan cara yang lebih santai. Jangan makan terlalu cepat, makanlah dengan porsi yang lebih kecil, dan jangan langsung rebahan atau tiduran setelah makan.
Itu dia penyebab asam lambung bisa naik karena stres, cemas, atau banyak pikiran. Lakukan cara-cara mengatasinya di atas supaya GERD nggak makin parah!
