Salah satu ciri asam lambung naik yang mungkin sering kamu alami adalah pahit dan asam di mulut. Asam lambung yang naik ke kerongkongan menyebabkan munculnya rasa pahit di lidah dan mulut.
Hal ini tentunya mengganggu banget! Kamu jadi nggak bisa menikmati makanan dan membuat mulut terasa nggak nyaman. Yuk, simak cara menghilangkan rasa pahit di mulut karena asam lambung!
Cara Mengatasi Mulut Pahit Akibat Asam Lambung
Mengatasi rasa pahit dan asam di mulut tergantung dengan penyebabnya. Kalau mulut pahit karena asam lambung, berarti kamu harus mencari cara mencegah asam lambung supaya nggak naik.
Tapi juga ada beberapa cara untuk meminimalisir rasa pahit yang kamu alami di mulut.
1. Menggosok Gigi
Menjaga kesehatan gigi tentunya jadi cara terpenting untuk menghilangkan rasa asam di mulut akibat asam lambung. Gosoklah gigi 2 kali sehari, di pagi hari dan malam hari sebelum kamu tidur.
Bersihkan juga sela-sela gigi menggunakan dental floss atau benang gigi untuk memastikan nggak ada makanan yang nyelip di gigimu.
2. Membersihkan Lidah
Nggak cuma gosok gigi, kamu juga perlu membersihkan lidah! Langkah yang satu ini sering banget terlupakan karena rasa malas, padahal menyikat lidah akan mencegah penumpukan bakteri yang memperparah kondisi mulut pahit dan asam.
Baca Juga: Laryngopharyngeal Reflux (LPR), Jenis GERD yang Jarang Orang Tahu
3. Minum Air Putih
Minum air putih dapat melembapkan mulut, sehingga mengurangi rasa pahit dan asam di mulut.
Kamu juga bisa mengunyah permen karet untuk memproduksi lebih banyak ludah agar mulut tetap lembap. Permen karet pun dapat menutupi sensasi pahit di mulut.
4. Kumur-kumur
Jangan malas kumur setelah gosok gigi! Kumur menggunakan obat kumur adalah merupakan cara efektif mengatasi mulut pahit karena asam lambung.
Kalau kamu mau bikin obat kumur sendiri, buatlah dengan campuran segelas air, ½ sendok teh garam, dan ½ sendok teh baking soda.
Baca Cerita: Nadiyah, Akhirnya Perjuanganku Melawan GERD Dari Kecil Berakhir Setelah Detox
5. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Untuk mencegah asam lambung naik dan mulut terasa pahit, hindarilah makanan pedas dan asam. Makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak bisa meningkatkan asam lambung yang kemudian menyebabkan mulut terasa pahit.
Kamu disarankan makan dalam porsi kecil tapi sering, sebab porsi besar bikin lambung susah mencerna makanan. Saat lambung nggak bisa mencerna makanan dengan baik, risiko asam lambung naik pun akan meningkat.
6. Berhenti Merokok
Merokok nggak hanya berdampak buruk pada paru-paru, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut dan pencernaan.
Kalau kamu merokok, mulut bakal terasa pahit bahkan dalam waktu yang lama. Merokok juga memperparah kondisi asam lambung, lho!
Berhentilah merokok untuk menjaga kesehatan mulut dan pencernaan, sekaligus mengurangi risiko masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh rokok.
Baca Juga: 8 Penyebab Maag Kambuh dan Cara Mudah Mengatasinya
7. Rutin Minum Jus Detox
Sebagai cara mengatasi mulut pahit karena asam lambung, kamu harus benar-benar memperhatikan kondisi kesehatan lambungmu.
Minumlah jus sayuran hijau yang bisa mengurangi gejala asam lambung naik, sekaligus membantu detoksifikasi alami tubuh supaya lebih optimal. Salah satu jus sayur yang cocok untuk maag dan GERD adalah jus Rainforest dari nakedpress.
Nah, supaya gejala maag dan GERD nggak muncul lagi, ada baiknya kamu rutin konsumsi Detox Maag GERD dari nakedpress.
Paket cold press juice ini membantu meredakan gangguan akibat asam lambung, seperti kembung, sendawa, dan mulut pahit. Daya tahan tubuhmu juga akan meningkat, sehingga kamu nggak gampang sakit!
Menjaga asupan makanan dan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat akan mencegah asam lambung naik. Dengan begitu, kamu nggak bakal lagi mengalami mulut yang pahit karena asam lambung naik. Jaga terus kesehatan lambungmu bersama nakedpress, ya!
