Tata cara pesan
1. Makan tidak teratur
Pola makan tidak teratur menyebabkan kerja lambung terganggu. Jika sering terulang, bisa memicu maag. Maka, penting sekali menjalani pola makan teratur agar tidak ada gangguan kesehatan tubuh seperti maag.
2. Begadang
Kurang tidur akan menyebabkan stress sehingga memicu naiknya asam lambung yang juga akan mengikis dinding lambung. Makanya, harus selalu cukup tidur dan pikiran harus selalu tenang agar tidak membahayakan kesehatan lambung dan bagian tubuh lainnya.
3. Makan sembarangan
Jenis makanan sangat mempengaruhi kondisi sistem pencernaan kita. Makan makanan yang tinggi lemak, gula, asam atau pedas akan memperparah kondisi radang yang terjadi di Lambung akibatnya dapat bikin Maag kambuh.
4. Jarang makan sayur buah
Kurangnya asupan sayur buah membuat tubuh kurang nutrisi sehingga membuat kerja tubuh menjadi tidak efektif. Kurang nutrisi juga memicu bakteri jahat dari makan sembarangan berkembang lebih cepat, makanya reaksi asam lambung naik juga semakin cepat.
Mulai penuhi asupan sayur buah dengan Rutin Detox 1 hari setiap minggu supaya nutrisi terpenuhi dan membantu asam lambung supaya tidak naik serta membersihkan tubuh dari toksin yang memicu bakteri jahat.
Baca juga : Bagaimana cara Detox membantu Maag & GERD jarang kambuh?
CERITA SUKSES
Baca cerita Vitriati Hartika yang Harus Operasi Usus Buntu Karena Maag
Sumber:
- Lee SP., et. al. 2015. The effect of emotional stress and depression on the prevalence of digestive diseases. Journal of Neurogastroenterology and Motility. DOI: 10.5056/jnm14116
- Larsson SC., et. al. 2006. Fruit and Vegetable Consumption and Incidence of Gastric Cancer: A Prospective Study. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention. DOI: 10.1158/1055-9965.EPI-06-0402
- Mard SA., et. al. 2014. Dietary Factors in Relation to Helicobacter Pylori Infection. Gastroenterology Research and Practice. DOI: 10.1155/2014/826910
- Tadesse K. 1986. The Effect of Dietary Fibre Isolates on Gastric Secretion, acidity and emptying. British Journal of Nutrition. DOI: 10.1079/bjn19860058