Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Apa kamu sering merasakan nyeri haid yang nggak tertahankan setiap bulannya? Nyeri menstruasi memang mengganggu banget! Kamu jadi nggak bisa leluasa beraktivitas akibat sakit kepala, mual, kembung, juga nyeri di bagian perut, pinggul, punggung, dan bahkan payudara.
Faktor pemicu nyeri haid bermacam-macam, seperti makan makanan nggak sehat, hormon yang nggak seimbang, dan stres berkepanjangan. Mengonsumsi makanan dan minuman ini bisa mengurangi rasa sakit karena menstruasi.
Untuk mengatasinya, ada makanan yang bisa meredakan nyeri haid, lho. Ini dia rekomendasinya!
Air putih merupakan minuman untuk mengurangi nyeri haid yang paling mudah didapatkan.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa menurunkan risiko terkena sakit kepala akibat dehidrasi. Sakit kepala karena dehidrasi adalah gejala umum menstruasi yang sering banget terjadi.
Minum banyak air putih juga bisa mengurangi perut buncit yang kadang dialami oleh beberapa wanita saat menstruasi. Kamu dianjurkan minum sekitar 6-8 gelas air putih per hari.
Masih bertujuan untuk menghidrasi tubuh, pilihlah buah yang punya kandungan air tinggi seperti semangka, timun, dan melon.
Menstruasi juga biasanya bikin mau ngemil terus. Nah, daripada makan permen, minum boba, atau ngemil camilan tinggi gula lainnya, lebih baik kamu obati ngidam makanan manis dengan makan buah. Sehat dan tetap membantu menjaga kadar gula darah!
Baca Cerita Sukses: Willa, Dulu Mens Sampai Bikin Gak Bisa Beraktivitas Sampai 2 Hari
Saat menstruasi, biasanya tubuh mengalami kekurangan zat besi, apalagi kalau menstruasimu lagi banyak-banyaknya. Kekurangan zat besi bikin kamu gampang mual, badan nyeri, dan kliyengan.
Sayuran hijau seperti kale dan bayam bisa menambah jumlah zat besi. Kamu bisa konsumsi sayuran hijau dengan cara ditumis, dibuat sup, atau dijus.
Detoksifikasi dengan minum jus sayur dan buah jadi cara untuk meredakan nyeri haid yang kamu alami.
Jus detox berfungsi untuk menyeimbangkan hormon tubuh dengan nutrisi yang cepat diserap dan dibutuhkan setiap sel dalam tubuh. Detox dengan jus juga memperbaiki kerja sistem saraf tubuh, termasuk di otak sehingga nggak gampang stres.
Kamu bisa minum jus Wild Flower dari nakedpress setiap hari selama sedang menstruasi. Jus Wild Flower adalah kombinasi 3 diva buah yakni tomat, wortel, dan apel yang mencegah dan mengatasi peradangan tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Wild Flower membantu menstruasi lebih lancar serta menjaga hormon wanita tetap seimbang.
Ada juga paket Detox for Women’s Health yang khusus dibuat untuk membantu meredakan nyeri haid, mengurangi mood swing selama mens, dan membuat mens kembali teratur. Paket jus ini cukup diminum 1 kali setiap minggu.
Jus detox bisa memperbaiki pola makan dengan memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sehingga mengurangi ngidam junk food saat sedang haid.
Itu dia rekomendasi makanan untuk meredakan nyeri haid. Semoga setelah rutin mengonsumsi makanan dan minuman di atas, kamu nggak lagi mengalami nyeri menstruasi yang berlebihan!
Makanan untuk mengurangi nyeri haid selanjutnya adalah jahe! Soalnya, jahe punya efek antiinflamasi yang mampu mengurangi nyeri otot. Jahe juga bisa mengurangi mual yang mungkin kamu alami selama menstruasi.
Kalau kamu kurang suka rasa jahe yang kuat, cobalah minum teh jahe. Teh jahe bikin perut terasa hangat dan nyaman, sehingga kram perut akan berkurang.
Ikan dan seafood tinggi asam lemak omega 3 yang berfungsi mengurangi peradangan di tubuh dan meredakan nyeri haid.
Nggak cuma itu, omega 3 juga mengurangi depresi, sehingga cocok dimakan buat kamu yang mengalami mood swing saat sedang haid.
Baca Juga: 12 Penyebab Mens Tidak Teratur dan Cara Gampang Mengatasinya
Ayam bisa menjadi pilihan makanan untuk nyeri haid. Ayam tinggi protein yang membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Kalau kamu sudah kenyang, kamu jadi nggak bakal lagi ngidam makan makanan yang nggak sehat saat mens.
Kunyit dikenal sebagai rempah-rempah yang punya sifat antiinflamasi. Penelitian mengatakan wanita yang mengonsumsi kunyit selama PMS mengalami gejala yang nggak separah mereka yang nggak makan kunyit.
Nggak hanya enak, dark chocolate mengandung zat besi dan magnesium yang tinggi. Hal itu membuat dark chocolate menjadi salah satu makanan yang bisa meredakan nyeri haid.
Jangan sampai kamu kekurangan zat besi dan magnesium saat mens, karena nyeri yang kamu rasakan bakal lebih parah!
Penelitian membuktikan kalau teh peppermint adalah minuman yang bisa meredakan gejala menstruasi dan PMS. Terutama gejala kram perut, mual, dan diare.
Kamu bisa minum teh peppermint setiap kali kamu merasakan ketidaknyamanan di tubuhmu saat haid sedang berlangsung.
Baca Juga: 7 Cara Memperlancar Haid yang Bisa Kamu Ikuti
Gimana Oci bisa bebas dari nyeri haid dan PMS? Baca ceritanya di sini!
