13 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung Hingga Kulit

Katanya, daun dan batang seledri yang dibikin jadi jus ini punya beragam manfaat bagi tubuh. Jus seledri 

Penasaran apa saja manfaat dan khasiat dari jus seledri? Simak penjelasannya di sini. 

1. Menurunkan Kolesterol

Kalau kamu punya gejala, seperti nyeri di bagian leher dan sering pusing, coba cek deh, bisa jadi itu tanda kadar kolesterol tinggi. Nah, buat kamu yang punya keluhan ini, kamu bisa minum jus seledri rutin, supaya kadar kolesterol turun.

Jus seledri bisa bermanfaat untuk menurunkan kolesterol karena di dalam terdapat banyak antioksidan yang membantu mengikat kadar kolesterol jahat, sehingga kadarnya akan kembali normal.

Baca Juga: Rekomendasi Sayuran untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

2. Menjaga Tekanan Darah Normal

Jus seledri dapat bantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Seledri mengandung senyawa aktif n-butylphthalide (NBP) yang dikenal sebagai zat antihipertensi. 

Khasiat batang dan daun seledri ini bisa kamu dapatkan dengan cara minum jus rutin. Kamu bisa buat jus seledri di rumah, tapi kalau enggak mau repot, kamu bisa beli jus seledri Nakedpress. Celery juice dari nakedpress dijamin punya rasa yang enak dan cocok untuk kamu yang mau lebih sehat. 

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Khasiat minum jus seledri selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Selain bisa bikin kolesterol turun, antioksidan pada daun dan batang seledri bermanfaat baik bagi jantung. 

Antioksidan terbukti menangkal radikal bebas yang jadi penyebab penyakit jantung koroner hingga serangan jantung. Zat ini juga membantu melancarkan aliran darah, sehingga tidak ada penyempitan pembuluh darah dan menyebabkan fungsi jantung rusak. 

Baca Juga: Penyebab Serangan Jantung yang Jarang Diketahui

4. Detoksifikasi Tubuh

Sebagai zat detox alami, jus seledri dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui proses pencernaan dan ekskresi urine. 

Nah, kalau kamu mau makin sehat, lakukan detox rutin sambil minum paket juice detox nakedpress! Bukan cuma bikin pencernaan kamu lancar, dengan detox rutin, tubuh kamu jadi lebih bugar dan mencegah berbagai penyakit kronis. 

Coba paket detox original Nakedpress yang terdiri dari 8 cold pressed juice sayur dan buah. Dijamin rasa enak dan praktis banget!

5. Menurunkan Risiko Peradangan

Banyak penyakit kronis seperti penyakit ginjal, gangguan pencernaan, bahkan maag dan GERD, disebabkan akibat peradangan di organ tersebut. Nah, jika kamu sering minum jus seledri, risiko untuk kena penyakit tersebut lebih kecil.

Hal ini karena jus daun dan batang seledri yang kamu minum setiap hari mengandung zat antiinflamasi yang berfungsi untuk mencegah peradangan. Kamu juga bisa konsumsi jus seledri ini untuk mempercepat penyembuhan, lho.

6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam daun dan batang seledri cukup tinggi, jadi bisa bantu jaga daya tahan tubuhmu. Kamu bisa minum jus seledri setiap hari supaya enggak gampang sakit.

Apalagi kalau kamu punya aktivitas yang padat setiap harinya, jus seledri bisa jadi suplemen alami kamu untuk memperkuat sistem imun!

Baca Cerita Sukses: Yuaning Fajariana, Kolesterol Turun dari 315 jadi 215

7. Menurunkan Risiko Kanker

Jus seledri mengandung antioksidan berupa flavonoid dan polifenol. Kedua antioksidan ini sudah terbukti dapat menurunkan risiko kanker, lho!

Kandungan antioksidan dalam jus seledri dapat mencegah sel-sel rusak akibat radikal bebas. Dengan begitu, risiko kanker pun berkurang. 

8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Bukan cuma kaya vitamin, jus seledri mengandung serat yang baik untuk pencernaan kamu. Ditambah lagi, seledri punya sifat detoksifikasi yang bisa membantu bersihkan usus yang kotor. 

Kandungan seratnya pun dapat bikin bakteri-bakteri pencernaan tumbuh lebih banyak, sehingga mencegah sembelit dan diare. 

Baca Juga: 7 Cara Membersihkan Usus Kotor

9. Menurunkan Risiko Diabetes

Jus seledri juga baik untuk para diabetesi karena bisa menjaga kadar gula darah tetap normal. Kandungan seledri seperti magnesium dan mineral lainnya dapat merangsang aktivitas serta produksi hormon insulin. 

Jadi, dengan minum jus seledri rutin, kadar gula darah bisa lebih terkendali dan kamu pun jadi lebih tenang beraktivitas, deh. 

10. Merawat Kulit Wajah

Siapa yang enggak mau punya kulit glowing, mulus, dan kenyal? Nah, kalau mau kulit wajah hingga kaki kamu awet muda, coba minum jus seledri deh. 

Jus seledri punya kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang cukup tinggi, jadi bisa merangsang produksi kolagen dan mencegah kulit meradang. Akhirnya, dengan minum celery juice rutin bikin kulit kamu lebih sehat dan awet muda. 

Baca Cerita Sukses: Hani Ummu, Sukses Atasi Jerawat Tanpa Perawatan

11. Napas Jadi Segar Menyegarkan Napas

Kandungan klorofil dalam seledri memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menyegarkan napas. Mengonsumsi jus seledri secara teratur dapat membantu mengatasi masalah bau mulut, lho!

12. Meningkatkan Kadar Hemoglobin

Di dalam seledri juga terdapat kandungan zat besi. Nah, zat besi dapat membantu menaikkan kadar hemoglobin, sehingga mencegah kondisi anemia alias darah rendah. 

Kalau kamu punya risiko anemia, kamu bisa coba minum jus seledri rutin supaya kadar hemoglobin kamu normal. 

13. Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat jus seledri yang terakhir adalah baik untuk kesehatan mata. Beta-karoten dalam seledri dapat diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.

Baca juga: Perbedaan Jus Cold Pressed dan Jus Biasa

Setelah tahu jus seledri bisa untuk apa saja, tentu kamu jadi tertarik mencobanya, kan? Kamu bisa beli jus seledri satu liter supaya bisa dapat semua manfaat dan khasiat di atas.

Nah, begini aturan minum jus seledri yang baik untuk kesehatan kamu:  

1. Waktu terbaik minum jus seledri adalah pagi (sehabis bangun tidur) saat perut masih kosong dan belum terisi
2. Jus seledri bukan caloric juice, sehingga pastikan tetap sarapan setelah 15-30 menit minum
3. Kalau sudah terlanjur makan dan tidak bisa minum jus seledri di pagi hari, pastikan untuk minum setidaknya 30-60 menit setelah makan

Coba minum sekarang supaya kamu bisa rasain khasiatnya langsung! Kamu juga bisa minum juice ini sambil detox, supaya tubuh kamu makin bugar dan sehat. Pilih paket detox sesuai kondisimu dan sehat bareng Nakedpress, ya!

Sumber:

1. Al-Asmari AK., et. al. 2017. An Updated Phytopharmacological Review on Medicinal Plant of Arab Region: Apium graveolens Linn. Pharmacognosy Review. DOI: 10.4103/phrev.phrev_35_16
2. Potter GA., et. al. 2002. The cancer preventative agent resveratrol is converted to the anticancer agent piceatannol by the cytochrome P450 enzyme CYP1B1. British Journal of Cancer. DOI: 10.1038/sj.bjc.6600197
3. Potter GA. and Burke MD. 2006. Salvestrols–Natural Products with Tumour Selective Activity. Journal of Orthomolecular Medicine, 21(1), pp 34-6
4. Schaefer BA., et. al. Nutrition and Cancer: Further Case Studies Involving Salvestrol. Journal of Orthomolecular Medicine, 25(1), pp. 17-23

5. Li, M., Hou, X., Wang, F., Tan, G., Xu, Z., & Xiong, A. (2018). Advances in the research of celery, an important Apiaceae vegetable crop. Critical Reviews in Biotechnology, 38, 172 - 183. 

6. Moghadam, M., Imenshahidi, M., & Mohajeri, S. (2013). Antihypertensive effect of celery seed on rat blood pressure in chronic administration.. Journal of medicinal food, 16 6, 558-63 .