7 Penyebab Asam Lambung Naik dan Cara Mengatasinya

Dikit-dikit mual, dikit-dikit kembung dan masih banyak keluhan lainnya.

Itu yang kurang lebih dirasakan bagi penderita Asam Lambung. Saat Asam Lambung naik badan bisa terasa gak enak seharian dan menghancurkan segala plan di satu hari itu.

Tapi kamu tau gak sih penyebab asam lambung bisa naik?

7 PENYEBAB UTAMA PENYAKIT ASAM LAMBUNG

Ada beberapa hal penyebab penyakit asam lambung, karena:

1. Sering konsumsi makanan yang mengandung Pedas, Berminyak & Asam
2. Sering makan makanan atau minuman yang tinggi gula & karbohidrat
3. Jadwal makan yang berantakan / tidak teratur
4. Sering minum teh, kopi, soda atau alkohol
5. Terlalu sering begadang yang menyebabkan waktu tidur tidak teratur
6. Terlalu sering stress.
7. Jarang konsumsi sayur & buah

Lantas, bagi penderita Asam Lambung disarankan mengkonsumsi apa agar Asam Lambung tidak naik?

MAKANAN YANG DAPAT MENURUNKAN ASAM LAMBUNG

1. Oatmeal

Untuk penderita Asam Lambung makanan yang mengandung serat sangatlah dibutuhkan. Serat yang terkandung di Oatmeal dapat menyerap asam lambung, sehingga meredakan refluks Asam Lambung. 

Serat yang terdapat di Oatmeal juga dapat membuat rasa kenyang terasa lebih lama.

2. Lidah Buaya

Siapa sangka Lidah Buaya menjadi salah satu bahan alami yang mampu menurunkan Asam Lambung. Selain dapat dikonsumsi sebagai minuman, Lidah Buaya juga bisa dijadikan bahan makanan lainnya yang mampu menurunkan Asam Lambung.

3. Roti

Roti yang dapat menurunkan Asam Lambung adalah roti yang terbuat dari gandum atau mengandung biji bijian di dalamnya. Selain itu roti juga mengandung banyak Vitamin, serat serta nutrisi yang baik untuk kesehatan Lambung.

4. Pisang

Buah pisang salah satu buah yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita Asam Lambung dan dapat meredakan Asam Lambung juga.

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti Brokoli, Kembang Kol, Timun, Buncis, dan Asparagus memiliki kandungan yang dapat menurunkan Asam Lambung, serta menyehatkan bagi tubuh. 

Sebelum mengetahui makanan yang dapat menurunkan Asam Lambung, ketahui juga penyebab utama Asam Lambung itu terjadi.

Lalu, kenapa pentingnya konsumsi sayur buah bagi penderita Asam Lambung?

PENTINGNYA KONSUMSI SAYURAN HIJAU UNTUK MENGATASI ASAM LAMBUNG

Jus yang mengandung sayuran hijau dan buah buahan ternyata dapat membantu mengatasi Asam Lambung, karena:

1. Meningkatkan bakteri baik pada tubuh karena jus sayur adalah prebiotik, sehingga bakteri baik (probiotik) bisa berkembang biak dalam lambung.
2. Membantu mengurangi efek samping obat-obatan pada lambung.
3. Menurunkan aktivitas bakteri jahat yang berusaha merusak lapisan lambung.
4. Membantu lambung lebih cepat sembuh. Vitamin & mineral berbentuk cairan akan lebih mudah diserap oleh tubuh, sehingga meningkatkan self healing / regenerasi tubuh.

CARA ALAMI MENGATASI ASAM LAMBUNG

1. Puasa setiap minggu dapat membuat produksi asam lambung berkurang dan sel lambung mempunyai waktu untuk ber- regenerasi dan menyembuhkan diri (self healing).
2. Minum 2 Liter air mineral per hari. Hal ini berguna untuk melarutkan asam lambung yang tinggi.
3. Kurangi konsumsi yang meningkatkan produksi asam lambung. (seperti teh, kopi, soda, alkohol) & makanan/minuman yang tinggi gula atau lemak jenuh.
4. Konsumsi jus sayur buah. Rutin minum jus sayur buah yang memiliki banyak nutrisi alami sehingga mudah diserap oleh tubuh.
5. Rutin Detox 1 hari setiap minggu.

RUTIN DETOX UNTUK MENGATASI ASAM LAMBUNG

Rutin Detox dengan paket Detox Maag 1 hari setiap minggu sangat membantu untuk mengatasi Asam lambung dengan cara :

1. Memberikan makanan ke bakteri baik dari nutrisi sayur buah yang lengkap
2. Mempercepat penyembuhan lambung dengan vitamin, mineral dan phytonutrisi
3. Membuat bakteri jahat kelaparan karena tubuh sedang puasa makan padat seharian
4. Membuat produksi asam lambung kembali seimbang

HASIL SETELAH RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU

Sumber