Tata cara pesan
Detox adalah puasa makan seharian dengan hanya minum air dan 8 botol 330ml cold pressed juice yang terbuat dari 5 kg sayur buah segar tanpa bahan pengawet. Detox diambil dari kata detoksifikasi yang artinya proses pembuangan toksin.
Menjaga Pola Makan sehari-hari tetap seimbang dan sehat sangat wajib dilakukan setelah Detox 1 hari setiap minggu.
9 MAKANAN YANG BISA DIMAKAN SUPAYA EFEK DETOX AWET
CARA MENJAGA POLA MAKAN SETELAH DETOX
CARA MENGATUR ULANG POLA MAKAN SETELAH DETOX
Selain 6 Hal diatas, kamu juga sebaiknya mengatur ulang Porsi Makanan yang kamu makan sehari-hari.
Pastikan Porsi Makan kamu dalam 1 Piring pembagiannya seperti ini:
- 1/2 Porsi berisi Sayur dan Buah.
- 1/4 Porsi berisi Karbohidrat Tinggi Serat.
- 1/4 Prosi berisi Protein yang Sehat seperti Protein Nabati atau Ikan Laut.
- Lemak Sehat tambahan Secukupnya seperti 1 buah alpukat
Dengan pengaturan ini akan memastikan kamu mengkonsumsi makanan yang tinggi akan nutrisi dan kalori yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari.
Apabila kamu yang hendak menurunkan Berat Badan, kamu boleh menurunkan jumlah Porsi kamu tetapi tetap dengan pembagian seperti diatas.
Begitu juga yang hendak menaikan Berat Badan, kamu naikan jumlah porsinya tetapi dalam pembagian yang tetap sama.
HASIL SETELAH RUTIN DETOX
Baca cerita Candra Heriyani, Maag Sering Kambuh Sampai Masuk IGD
Sumber:
- Liu R.H. 2013. Health-Promoting Components of Fruits and Vegetables in the Diet. Advance. Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.003517
- Whitney E. and Rolfes S. R. 2019. Understanding Nutrition Fifteenth Edition. Cengage Learning: USA.
- Slavin J.L. and Lloyd B. 2012. Health Benefits of Fruits and Vegetables. Advances Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.002154
- Hodges R.E. and Minich D.M. 2015. Modulation of Metabolic Detoxification Pathways Using Foods and Food-Derived Components: A Scientific Review with Clinical Application. Journal of Nutrition and Metabolism. DOI: 10.1155/2015/760689