Sampai saat ini, penyakit Jantung adalah silent killer nomor 1 di dunia. Penderita Jantung sering kali tidak menduga bahwa dirinya mengidap penyakit jantung sampai ketika serangan itu terjadi.
Ciri-Ciri Jantung Tidak Sehat
- Sering batuk sampai kurun waktu yang lama
- Nyeri di lengan
- Gangguan Gastrointestinal
- Sering pusing
- Gangguan tidur
- Jantung sering berdebar
- Rasa tidak nyaman di dada
Penyebab Utama Jantung Tidak Sehat
Beberapa faktor risiko penyakit jantung antara lain gaya hidup tidak sehat. Gaya hidup tidak sehat, antara lain :
- Merokok
- Minum alkohol
- Berlebihan & kurang olahraga
- Begadang
- Pola makan yang tidak sehat
- Riwayat keluarga
Tapi bukan berarti kita tidak bisa menjaga jantung agar tetap sehat. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa menjaga kesehatan jantung agar tetap optimal.
Rahasia Jantung Agar Tetap Sehat
- Mengganti makanan yang mengandung lemak jenuh (aneka makanan yang digoreng dan ditumis) menjadi makanan yang mengandung lemak sehat (Sayuran, Ikan Laut, Kacang-Kacang yang dipanggang atau direbus)
- Mengganti cemilan manis (makanan dan minuman) yang ditambah gula lagi dengan makanan/minuman yang sudah mengandung gula alami (Buah-Buahan)
- Jadwalkan waktu tidur yang berkualitas dan waktu olahraga yang seimbang
- Belajar melepaskan stress dengan Latihan Mengatur Pikiran dan Prioritas Hidup.
-
Kontrol kadar Kolesterol di tubuh supaya tidak muncul penyakit jantung.
Cara Detox Kontrol Kolesterol Tubuh Supaya Bebas Penyakit Jantung
- Metode puasa makan padat meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami tubuh untuk membuang banyak tumpukan toksin penyebab penyakit jantung dan penyembuhan untuk sel jantung dan saraf.
- Sayuran hijau di Paket Detox akan membantu mengurangi tumpukan kolesterol & lemak di pembuluh darah dan jantung.
- Phytonutrisi dari buah bit akan membuat kerja jantung lebih ringan & pembuluh darah lebih elastis jadi menurunkan gejala hipertensi, gagal jantung, dan stroke.
- Isoflavones di sayuran hijau dan kacang mede akan meningkatkan kesehatan dari pembuluh darah.
- Carotenoid, Phenols dan Flavonoids yang banyak dari sayur buah meningkatkan kesehatan dari sel pembuluh darah, jantung dan saraf serta menjaganya dari kerusakan akibat radikal bebas atau toksin lainnya.
