Sejak kuliah aku udah di diagnosa PCOS sama dokter .

Mens bisa 2-3x sebulan. Sekalinya Mens sakitnya luar biasa. Gak cuman itu karena PCOS aku jadi gampang banget jerawatan. Apalagi aku tipe yang gak bisa nolak kalo soal makan bakmi & gorengan.

Aku makin concern soal PCOS semenjak mau hamil anak kedua jadi susah.

PCOS Itu Sebenernya Apa Sih?

PCOS disebabkan hormon tidak seimbang akibat terlalu banyak insulin.

Insulin diibaratkan seperti kunci mobil untuk menghidupkan mobil, tapi tidak bisa masuk karena ada yang menyumbat dalam lubang kunci.
Jadi insulin sendiri bukan masalahnya, melainkan penyumbat dalam lubang kunci. Akibatnya, insulin tidak bisa masuk bertambah banyak dan membuat hormon tidak seimbang.

Penyumbatan itu terjadi karena:

1. Makan terlalu banyak gorengan, MSG, dan processed food
2. Kurang nutrisi dan vitamin mineral
3. Kelebihan berat badan
4. Faktor Keturunan

Penyebab Utama PCOS

1. Pola makan
2. Aktivitas fisik
3. Pola tidur
4. Tingkat stress sehari-hari
5. Ketergantungan dengan subtansi tertentu, seperti rokok atau kafein

5 hal diatas akan sangat mempengaruhi keseimbangan hormonal tubuh kita dan akhirnya menentukan resiko PCOS akan terjadi pada Tubuh.

Gimana Cara Yenni Sukses Hamil Anak Kedua Meskipun Ada PCOS?

Setelah ketemu nakedpress udah pasti aku langsung coba. Pertama kali coba Detox Mens Teratur, besoknya aku langsung Mens!!

Tapi sempet sedih, karena di bulan depan nya aku malah gak Mens lagi. Karena gak Mens aku iseng beli testpack. Pas di test ternyata AKU HAMIL!!!

Setelah perjuangan panjang buat bisa hamil anak kedua, akhirnya rutin Detox nakedpress bisa bikin aku berhasil hamil meskipun aku ada PCOS.

Cara Mengatasi PCOS Dengan Alami

1. JANGAN MAKAN SEMBARANGAN DAN PERBANYAK SAYUR BUAH

Perbanyak sayur buah dan kurangi konsumsi makanan seperti ini:

• Makanan tinggi gula dan karbohidrat seperti Kue, Cemilan Manis, atau Nasi Putih
• Makanan tinggi lemak seperti makanan yang digoreng, atau daging merah
• Minuman tinggi gula seperti bubble tea, kopi/teh susu, atau minuman kemasan lain
• Produk olahan dan kemasan seperti cemilan micin/MSG, makanan kaleng atau cepat saji

Makanan diatas akan meningkatkan angka resiko terkena PCOS karena kandungannya akan mengganggu banyak proses didalam tubuh termasuk sistem keseimbangan Hormonal tubuh.

2. RUTIN OLAHRAGA

Aktivitas fisik dibutuhkan tubuh untuk melancarkan metabolisme, termasuk metabolisme lemak yang menumpuk dan produksi hormon pertumbuhan.

3. TIDUR CUKUP DAN BERKUALITAS

Waktu yang dibutuhkan setiap orang untuk tidur sangat berbeda-beda. Kamu perlu pastikan tubuh kamu mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas dengan mengetahui tanda-tanda ini saat bangun tidur:

• Bangun tidur segar dan tidak pusing
• Denyut jntung tidak berdebar-debar melebihi 100 denyut per menit
• Tidak mengantuk atau lelah seharian

4. HINDARI STRESS

Cara awal menjaga pikiran dan perasaan kita bebas stress adalah dengan sadar saat stress datang, cukup tidur, dan kerjakan semua aktivitas tepat waktu. 

5. JANGAN TERGANTUNG ROKOK DAN KOPI

Subtansi kimiawi dalam rokok dan kopi tersebut akan menggangu banyak proses metabolisme di hati dan di otak yang membuat hormon tidak seimbang.

Kenapa Perlu Rutin Detox Buat Atasi PCOS?

Rutin dilakukan 1 kali setiap minggu dapat membantu menyeimbangkan hormon yang akhirnya bisa terbebas dan terhindar dari resiko penyakit PCOS.