Yuliani, Ternyata Aku Jerawatan Ada Hubungannya Sama Pola Makan

Apa itu Jerawat?

Jerawat adalah kondisi peradangan yang di dalam permukaan kulit.

Kondisi ini terjadi karena kuman, kotoran, atau partikel menyumbat pori kulit.

Sistem imun di kulit mengaktifkan sistem pertahanan dan terjadilah reaksi peradangan tersebut. 

Struggle Jerawat Yuliani

Seumur hidup, baru kali ini jerawatan sampe meradang, gede & sakit.

Sebelum itu berat badan aku naik drastis dari 53 ke 63 kg. Nafsu makan aku pada saat itu super naik & susah banget dikontrol. Aktivitas dikit langsung engap yang bikin muka jadi jerawatan parah.

Kirain karena skincare / makeup, ternyata pola makan jadi penyebabnya.

Bagaimana Jerawat Bisa Muncul?

Secara sederhana, jerawat timbul diakibatkan 5 faktor ini:

1. Sebum kulit yang tinggi & berlebihan.
2. Penumpukan sel kulit mati.
3. Reaksi imun tubuh yang terlalu berlebihan.
4. Bakteri kulit yang terlalu banya.
5. Kemampuan penyembuhan kulit yang rendah.

Proses terjadinya jerawat seperti di bawah ini:

1. Peningkatan sebum di kulit membuat kotoran atau kuman mudah menumpuk di pori kulit.
2. Tumpukan sel klit mati semakin menutupi pori kulit.
3. Sumbatan pori menjadi benjolan komedo putih atau hitam.
4. Sistem imun aktif dan meningkatkan reaksi peradangan.
5. Kemampuan penyembuhan kulit lambat jadi peradangan semakin tinggi.
6. Reaksi peradangan yang berlebihan membuat bengkak merah hingga bernanah.

Bengkak merah dan bernanah adalah bentuk jerawat yang paling bermasalah dan harus segera diatasi.

Apa Penyebab Jerawat Mudah Muncul?

Jerawat dapat mudah muncul di kondisi-kondisi tertentu.

Bukan hanya karena kondisi ekternal, tetapi juga kondisi internal tubuh kita sendiri.

5 faktor yang bikin jerawat muncul:

1. Kadar hormon testosteron dan insulin yang tinggi.
2. Bakteri usus yang berantakan.
3. Kuman dan kotoran di kulit yang banyak.
4. Aktivitas sistem imun yang terlalu tinggi.
5. Rendah asupan makanan bergizi setiap hari.

5 faktor diatas sangat dipengaruhi dengan kebiasaan sehari-hari.

Mulai dari kebiasaan makan hingga tidur.

Pola hidup sehari-hari menentukan apakah kulit kamu mudah berjerawat atau tidak.

Apa Cara Yuliani Buat Atasi Jerawatnya?

Dokter saranin buat aku diet sehat & jaga pola makan. Makanya aku coba diet dibarengin dengan rutin Detox 1x seminggu.

Hasilnya bener-bener sesuai ekspektasi aku. Sekarang jerawat aku udah semakin berkurang & bekasnya cepat memudar berkat Detox & pola makan.

Atasi Jerawat Dengan Tuntas Dan Alami

Atasi jerawat hanya dengan obat kulit atau skin care saja tidak dapat menyelesaikan secara tuntas dan permanen.

Hal ini dikarenakan 5 faktor pemicu jerawat muncul harus diatasi sendiri oleh tubuh secara tuntas melalui perbaikan pola hidup secara menyeluruh.

Pada akhirnya, tubuh sendiri yang melakukan penyembuhan secara alami dan mandiri.

Pola hidup sehat untuk atasi jerawat antara lain:

1. Kurangi makanan gula, tepung, dan gorengan.
2. Rajin cuci muka setelah make up atau aktivitas luar ruangan.
3. Hindari begadang dan punya jadwal tidur yang teratur. 
4. Latihan pengendalian stress dan pola pikiran.
5. Konsumsi sayuran segar minimal 400 gram/hari.
6. latihan puasa secara teratur minimal 1x/minggu.

Pola hidup diatas sangat membantu proses penyembuhan tubuh.

Penyembuhan menjadi lancar dan reaksi peradangan ikut seimbang.

Mulai dari 1-3 hal dulu selama 1-2 bulan berturut-turut.

Kemudian tambah 2-3 hal lagi dan dipertahankan di bulan-bulan berikutnya.

Pola hidup sehat adalah kunci utama kesembuhan dari jerawat secara tuntas, alami, dan permanen.