Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Sel telur berkualitas adalah kunci utama untuk meningkatkan peluang kehamilan. Sayangnya, faktor seperti usia, gaya hidup, dan kondisi medis tertentu bisa memengaruhi ukuran dan kualitasnya. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara alami yang bisa kamu lakukan untuk memperbesar sel telur.
Berikut ini adalah beberapa cara memperbesar sel telur secara alami yang mudah dilakukan.
Makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian sangat baik untuk menjaga kualitas sel telur. Dari hasil penelitian yang diterbitkan dalam sebuah jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity, antioksidan bekerja dengan cara melawan radikal bebas yang dapat merusak sel telur dan mengganggu keseimbangan hormon.
Selain dari makanan, kamu juga bisa mendapatkan antioksidan dari minuman sehat. Contohnya, jus sayur yang kaya antioksidan, seperti jus 3 diva. Jus ini terbuat dari kombinasi wortel, tomat, dan apel yang sangat efektif untuk membantu regenerasi sel tubuh, termasuk sel telur.
Untuk konsumsi harian, kamu bisa mencoba jus Wild Flower dari nakedpress yang dirancang khusus dengan bahan-bahan tinggi antioksidan. Jus ini membantu memperbaiki kualitas sel telur, menjaga keseimbangan hormon, dan meningkatkan kesehatan reproduksi.
Baca Juga: 8 Cara Membesarkan Telur PCOS Supaya Cepat Hamil
Berat badan yang seimbang memainkan peran besar dalam kualitas sel telur. Ketika berat badan terlalu rendah atau berlebihan, keseimbangan hormon akan terganggu, sehingga sel telur sulit berkembang dengan baik.
Mempertahankan berat badan ideal membantu tubuh bekerja lebih efisien, termasuk dalam proses ovulasi dan pembentukan sel telur.
Selain olahraga teratur, pilihlah makanan bergizi dengan porsi seimbang. Hindari makanan cepat saji dan olahan yang dapat memengaruhi metabolisme tubuh.
Berat badan yang ideal juga bisa membantu meningkatkan peluang kehamilan secara alami.
Stres dapat mengganggu produksi hormon reproduksi seperti estrogen dan progesteron. Ketika stres berlebihan, tubuh cenderung memprioritaskan produksi hormon stres seperti kortisol, yang berdampak pada kualitas sel telur.
Kamu bisa coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau bahkan jalan-jalan santai untuk membantu menenangkan pikiran.
Jika kamu sering merasa cemas atau terbebani, buatlah rutinitas harian yang mencakup waktu untuk bersantai.
Aktivitas seperti mendengarkan musik, menulis jurnal, atau menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan juga bisa membantu menurunkan tingkat stres, lho.
Hormon tidak seimbang adalah salah satu penyebab utama sel telur kecil atau nggak matang. Detox dapat membantu tubuh mengeluarkan racun yang mengganggu kerja hormon.
Detox Women's Health dari nakedpress adalah pilihan yang tepat karena diformulasikan khusus untuk wanita yang ingin meningkatkan kesehatan reproduksi.
Dengan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap, detox ini membantu mengembalikan keseimbangan hormon yang berpengaruh pada pembentukan sel telur.
Detox Women's Health juga membantu mengurangi gejala PMS dan memperbaiki jadwal haid tidak teratur. Lakukan detox ini seminggu sekali untuk hasil maksimal.
Zinc berperan penting dalam proses pembelahan sel, termasuk pembentukan sel telur yang sehat.
Mineral ini membantu mencegah kerusakan pada DNA sel telur dan memperbaiki kualitas ovulasi. Kekurangan zinc dapat menyebabkan gangguan ovulasi dan menurunkan peluang kehamilan.
Untuk memenuhi kebutuhan zinc, konsumsilah makanan seperti tiram, daging sapi, biji labu, dan kacang almond.
Selain itu, tambahkan multivitamin yang mengandung zinc jika diperlukan, tetapi pastikan sesuai dengan anjuran dokter.
Air putih membantu menjaga sirkulasi darah tetap lancar, termasuk aliran darah ke ovarium.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, sel-sel tubuh, termasuk sel telur, dapat menerima oksigen dan nutrisi dengan optimal. Ini membantu meningkatkan kualitas dan perkembangan sel telur.
Biasakan untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari. Jika bosan dengan air putih, tambahkan irisan lemon atau daun mint untuk memberikan rasa segar.
Baca Cerita: Syafitriana, Pengalaman Sembuh dari Kista Endometriosis dan Sukses Hamil!
Lemak sehat, seperti omega-3, sangat penting untuk kesehatan hormon dan perkembangan sel telur.
Omega-3 dapat ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, chia seed, dan kacang kenari. Lemak sehat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memperbaiki fungsi ovarium.
Nah, kamu bisa coba konsumsi chia pudding sebagai camilan, enak, banyak serat, tapi tetap bisa bantu kamu menahan rasa lapar.
Paparan sumber toksin dari lingkungan seperti bahan kimia rumah tangga, asap rokok, dan pestisida dapat memengaruhi kualitas sel telur. Toksin ini bisa mengganggu keseimbangan hormon dan mempercepat penuaan sel telur.
Gunakan produk ramah lingkungan dan hindari paparan bahan kimia berbahaya. Selain itu, berhenti merokok jika kamu melakukannya, karena ini salah satu faktor utama yang menurunkan kesuburan.
Baca Juga: 10 Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil
Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbaiki dan memulihkan diri. Selama tidur, tubuh memproduksi hormon penting seperti melatonin dan hormon pertumbuhan yang mendukung kualitas sel telur.
Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan hormon yang berdampak pada reproduksi.
Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam, ya! Kamu bisa lakukan rutinitas tidur yang nyaman dengan nggak main gadget sebelum tidur dan menjaga suhu kamar tetap sejuk.
Cara memperbesar sel telur nggak selalu membutuhkan obat-obatan. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, mengelola stres, dan melakukan detox rutin dengan coldpressed juice nakedpress, kamu sudah mengambil langkah besar untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Selain itu, pastikan kamu menjalani pemeriksaan medis secara rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan reproduksimu. Yuk, mulai langkah sehat ini untuk mencapai impianmu menjadi seorang ibu!
