Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah kondisi hormonal yang menyerang wanita di usia reproduktif, menyebabkan menstruasi tidak teratur dan kista di ovarium, serta menjadi penyebab utama infertilitas.
Meski PCOS tidak bisa disembuhkan, gejalanya dapat diminimalisir sehingga pengidap PCOS tetap bisa hamil secara alami. Yuk, simak beberapa cara mengatasi PCOS di bawah ini!
Pola hidup buruk bakal memperparah gejala PCOS. Makanya, kamu harus mengubah gaya hidup jadi lebih baik dengan cara berhenti merokok dan mengurangi minum alkohol.
Dua kebiasaan buruk itu akan berdampak pada sistem reproduksi, sehingga menstruasi makin nggak teratur dan sulit untuk hamil.
Penyebab PCOS paling utama adalah produksi hormon androgen terlalu tinggi yang kemudian menyebabkan siklus menstruasi berantakan.
Bila kamu belum berencana untuk hamil, dokter biasanya akan merekomendasikan penggunaan pil KB sebagai salah satu cara menyembuhkan PCOS. Pil KB akan mengurangi hormon androgen, sehingga haid akan kembali teratur.
Terapi progestin merupakan terapi PCOS yang membantu meregulasi menstruasi dan melindungimu dari kanker endometrium.
Terapi progestin direkomendasikan buat kamu yang sedang merencanakan kehamilan karena nggak akan berdampak pada promil.
Baca Cerita: Ridhawaty, Karena PCOS Bikin Mens Aku Telat 3 Bulan
Pengidap PCOS nggak disarankan mengonsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat, makanan tinggi lemak, serta produk olahan.
Ganti semua makanan nggak sehat itu dengan makanan bergizi seimbang yang dapat menjadi pengobatan PCOS alami.
Lengkapi pengobatan sindrom ovarium polikistik dengan menambah konsumsi buah dan sayur, baik di masakan dan juga dalam bentuk jus. Nah, cold press juice dari nakedpress bisa memenuhi kebutuhan sayuran dan buah-buahan.
Untuk menyeimbangkan hormon wanita, mengurangi gejala PCOS, menurunkan berat badan, dan membantu promil, kamu bisa minum Detox for Women’s Health 1x setiap minggu dan jus 3 diva Wild Flower setiap hari.
Rutin minum jus detox juga akan memperlancar menstruasi dan mengurangi nyerinya, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara mengatasi PCOS yang biasanya paling disarankan oleh dokter adalah menurunkan berat badan. Saat berat badanmu berkurang, kamu akan merasakan perubahan yang signifikan pada gejala PCOS yang kamu alami.
Turun berat badan bakal meningkatkan efektivitas obat-obatan yang kamu konsumsi dan meningkatkan kemungkinan untuk hamil.
Kamu bisa mulai dengan melakukan diet defisit kalori dan rutin olahraga ringan. Konsultasi dulu ke dokter supaya kamu bisa menurunkan berat badan secara sehat!
Baca Juga: Apakah PCOS Bisa Sembuh? Ini Faktanya!
Olahraga adalah cara efektif untuk mengurangi gejala PCOS. Aktif bergerak akan meningkatkan metabolisme dan memperbaiki resistensi insulin bagi pengidap PCOS.
Selain itu, olahraga bikin badan lebih bugar dan membantu kamu menurunkan berat badan.
Nggak perlu olahraga ekstrem, kok! Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, berenang, atau bersepeda di sekitar rumahmu.
Cara mengobati PCOS berikutnya adalah dengan mengonsumsi obat diabetes. Dokter menyarankan obat diabetes untuk menurunkan resistensi insulin yang umumnya dialami oleh pengidap PCOS.
Obat diabetes juga bisa menurunkan hormon androgen, memperlambat pertumbuhan rambut berlebih akibat PCOS, dan membantu melancarkan menstruasi.
Jerawat parah di beberapa bagian tubuh adalah salah satu ciri PCOS. Makanya, kamu bisa konsumsi obat jerawat sebagai bagian dari perawatan diri untuk sindrom ovarium polikistik.
Nggak cuma obat jerawat oral, gunakan juga skincare yang khusus dibuat untuk mengurangi jerawat.
Baca Juga: 10 Makanan yang Baik untuk PCOS, Catat!
PCOS bisa bikin rambut tumbuh secara berlebihan di bagian dada, perut, dan punggungmu. Kondisi ini biasa disebut hirsutism.
Untuk mengatasinya, kamu bisa minum obat oral yang akan menurunkan hormon androgen supaya rambut nggak tumbuh berlebih.
Kalau kamu butuh solusi cepat, lakukanlah hair removal laser untuk menghilangkan rambut-rambut yang ada di tubuhmu.
PCOS dapat menyebabkan stres, gangguan kecemasan, bahkan depresi, terutama pada wanita dengan usia yang lebih muda.
Stres ini biasanya terjadi akibat gejala fisik yang dialami oleh pengidap PCOS, seperti jerawat dan rambut di tubuh.
Untuk bisa mengontrol stres, kamu bisa melakukan beberapa cara seperti journaling, meditasi, dan curhat ke orang-orang terdekat.
Ketidakseimbangan hormon membuat wanita dengan PCOS gampang mengalami gangguan tidur.
Gangguan tidur ini bisa mengakibatkan resistensi insulin dan berat badan yang makin naik, sehingga akan memperburuk kondisi PCOS.
Mulai perbaiki kualitas tidurmu dengan cara membuat jadwal tidur, matikan lampu kamar supaya tidur lebih nyenyak, dan berhenti menggunakan gadget beberapa jam sebelum waktu tidur.
Nah, itu cara mengatasi PCOS yang bisa kamu terapkan. Pastikan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum kamu minum obat-obatan, ya!
Jangan lupa kalau hal terpenting dalam mengurangi gejala PCOS adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup.
Yuk, mulai jalani hidup sehat untuk atasi PCOS bersama nakedpress!
