Tata cara pesan
Sakit perut pasti sudah bukan jadi keluhan yang langka. Jenisnya sendiri ada banyak, ada sakit perut yang melilit, hilang timbul, perih, nyeri tajam, dan lain sebagainya.
Setiap organ yang ada di perut bisa menyebabkan tipe sakit yang berbeda-beda. Cara mengatasi perut sakit melilit yang hilang timbul sendiri juga beda-beda tergantung penyebabnya. Apa saja, ya?
Kenapa Perut Sakit Melilit Hilang Timbul?
Ada banyak penyebab sakit perut melilit yang hilang timbul. Ini bisa dari masalah organ-organ pencernaan hingga organ kewanitaan, seperti rahim.
Beberapa penyebab perut sakit melilit yang hilang timbul, yaitu:
- Sakit maag atau GERD
- Tukak lambung
- Penumpukan gas
- Flu perut
- Nyeri otot
- Masalah liver dan batu empedu
- Keracunan makanan
- Nyeri haid
- Ovulasi
- Kontraksi palsu
Cara Mengatasi Sakit Perut Melilit yang Hilang Timbul
Tergantung penyebabnya, ini beberapa cara mengatasi sakit perut melilit yang hilang timbul.
1. Minum Obat
Cara cepat menghilangkan sakit perut melilit yang hilang timbul karena sakit maag adalah dengan minum obat maag.
Ada antinyeri yang khusus untuk lambung untuk mencegah kontraksi dan membuat perut terasa sakit.
Ada pula obat maag untuk menurunkan asam lambung dan melindungi dinding lambung. Konsultasi dulu dengan dokter untuk dosis dan jenis obat yang tepat tergantung penyebabnya, ya.
2. Detox Maag GERD
Salah satu penyebab sakit perut melilit yang hilang timbul adalah sakit maag atau GERD. Ini adalah penyebab yang paling umum. Biasanya, terjadinya ketika kamu sering telat makan atau makan makanan penyebab maag.
Rasa sakitnya biasanya cukup tajam, hilang timbul, bahkan bisa menjalar ke punggung.
Kalau kamu sudah sering minum obat-obatan, tapi masih sering kambuh, mungkin kamu bisa coba cari cara alami mengatasi GERD tanpa obat. Salah satunya dengan melakukan detox.
Detox Maag GERD dari nakedpress bisa jadi salah satu cara untuk mengatasi sakit perut melilit yang hilang timbul. Tentunya, bukan dengan instan, ya.
Kamu harus rutin melakukan detoks ini seminggu sekali supaya hasilnya terasa. Selain membantu meredakan gejala maag, melakukan detoks rutin juga bisa membantu mencegah maag kambuh.
Baca Cerita: Ria, Bisa Sembuh dari GERD dan Jalani Hidup Sehat dengan Detox
3. Konsumsi Obat Alami
Maag atau GERD adalah penyebab paling sering kamu mengalami sakit perut bagian atas yang hilang timbul. Nah, konsumsi obat alami untuk sakit maag juga bisa membantu meredakan rasa melilit yang hilang timbul.
Ada beberapa bahan-bahan alami untuk mengatasi maag, seperti jahe. Sayur dan buah juga bisa membantu pemulihan sakit maag.
Beberapa buah yang aman untuk asam lambung biasanya punya kandungan air yang tinggi dan bersifat basa, seperti semangka, timun, melon, apel, dan buah bit. Sayuran hijau juga bagus untuk asam lambung.
Kalau tidak biasa makan sayur, cara menyiasatinya adalah dengan menjadikannya jus. Salah satu jus yang bagus untuk asam lambung adalah Rainforest.
Rainforest terbuat dari sayur dan buah yang bagus untuk asam lambung. Ada kandungan chia seed juga yang baik untuk pencernaan.
Rainforest aman diminum setiap hari karena tidak mengandung gula tambahan. Rasa manisnya murni dari campuran buah di dalamnya.
4. Mengubah Pola Makan
Pola makan tidak sehat bukan hanya menyebabkan sakit perut melilit hilang timbul karena sakit maag. Pola makan ini jadi salah satu faktor yang juga berkontribusi pada rasa sakit perut bagian bawah yang melilit dan hilang timbul karena menstruasi, alias nyeri haid.
Nyeri haid memang jadi salah satu penyebab sakit perut melilit hilang timbul pada wanita yang cukup umum. Beberapa orang yang mengubah pola makan jadi lebih sehat merasakan bahwa sakit perut yang melilit yang mereka rasakan tiap bulan bisa berkurang.
Pola makan yang lebih sehat ini meliputi, mengurangi makanan dan minuman manis, mengurangi gorengan, dan perbanyak sayur dan buah.
Jadi, bukan cuma sebagai cara mengatasi sakit perut melilit yang hilang timbul. Memperbaiki pola makan juga bisa mencegah sakit maag. Kalau kamu punya masalah GERD sekaligus sering sakit perut saat menstruasi, cara ini patut banget kamu coba.
Baca Juga: 11 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Wajib Kamu Waspadai
5. Kompres Hangat
Salah satu cara mengatasi sakit perut melilit hilang timbul pada wanita karena nyeri menstruasi adalah dengan menempelkan kompres hangat.
Sakit saat haid terjadi karena otot-otot berkontraksi untuk mengeluarkan darah menstruasi. Kompres hangat akan membantu kamu merelaksasi otot-otot di rahim sehingga sakitnya bisa mereda.
6. Memijat Lembut
Memberikan pijatan lembut di perut bisa membantu mengatasi melilit yang hilang timbul saat haid. Ini adalah salah satu cara mengatasi sakit perut saat haid yang lumayan populer.
Tapi, jangan kencang-kencang ya, cukup beri tekanan lembut di perut bagian bawah. Kamu juga bisa memijat punggung atau pinggang yang bisa terasa sakit saat haid.
Selain itu, makan dalam porsi kecil-kecil tapi sering juga bisa membantu mencegah sakit perut melilit hilang timbul karena masalah pencernaan.
Sering kali, perubahan pola makan jadi lebih sehat dan bergizi seimbang dapat membantu mencegah masalah kesehatan.
Mulai sekarang, yuk, biasakan gaya hidup sehat setiap hari. Jangan lupa untuk selalu sertakan buah dan sayur dari nakedpress dalam keseharian kamu, ya!
- Mayo Clinic. Indigestion - Diagnosis and treatment.
- Healthline. Inconsistent Sharp Abdominal Pain Causes and Treatment.
- Medical News Today. Sharp stomach pain that comes and goes: 10 causes.
- Johns Hopkins Medicine. Dysmenorrhea.