Tata cara pesan
Saat lapar, wajar banget kalau kamu mengalami perut keroncongan dan perih. Tapi, kenapa perut masih terasa perih padahal sudah makan?
Rasa nggak nyaman di perut ini punya gejala seperti kembung, panas, dan nyeri yang menusuk. Yuk, cari tahu apa saja penyebab perut terasa perih meski sudah makan di artikel ini!
Penyebab Perut Perih Setelah Makan
Ini daftar penyebab kenapa perut perih dan sakit padahal kamu sudah makan:
1. Makan Terlalu Banyak dan Terlalu Cepat
Saat kamu makan kebanyakan, perut harus meregang untuk memberikan ruang bagi makanan tambahan. Nah, hal inilah yang menyebabkan rasa nggak nyaman atau nyeri di perut.
Sedangkan, makan terlalu cepat bikin kamu menelan lebih banyak udara yang kemudian menyebabkan perut kembung. Makanya, dua hal ini menjadi penyebab utama sakit perut setelah makan.
2. Intoleransi atau Alergi Makanan
Perut terasa perih walaupun sudah makan dapat disebabkan karena kamu punya intoleransi atau alergi terhadap makanan tertentu.
Intoleransi dan alergi makanan punya gejala yang mirip, yaitu kram perut, diare, dan muntah. Kamu harus menghindari sumber penyebab intoleransi dan alergi supaya nggak lagi merasakan gejala-gejala tersebut.
3. Keracunan Makanan
Salah satu gejala utama keracunan makanan adalah nyeri perut. Selain itu, kamu juga akan mengalami diare, mual, muntah, dan demam.
Gejala biasanya timbul beberapa jam setelah makan, tapi di beberapa kasus gejala baru akan muncul setelah 6 hari.
Keracunan makanan berlangsung selama beberapa hari dan bisa diobati di rumah dengan cara minum banyak cairan dan beristirahat.
Baca Juga: 11 Penyebab Perut Panas, Bisa Jadi Kondisi Serius!
4. Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan (dispepsia) dapat membuat perut terasa lapar dan perih padahal sudah makan. Dispepsia juga bikin kamu merasa mual dan kembung.
Risiko terkena gangguan pencernaan makin tinggi kalau kamu stres, merokok, makan terlalu banyak dan terlalu cepat, minum terlalu banyak kopi atau alkohol, serta makan makanan berlemak, gorengan, pedas, atau asam.
5. GERD
GERD merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. GERD menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn), perut perih, mual setelah makan, regurgitasi, sendawa, dan batuk-batuk.
Untuk meredakan gejala GERD, minumlah Rainforest, yaitu jus yang dibuat dari sayuran hijau dan chia seed untuk meredakan gangguan asam lambung dan melancarkan pencernaan.
6. Sindrom Iritasi Usus
Salah satu gejala sindrom iritasi usus besar adalah perut sakit seperti lapar padahal sudah makan. Rasa sakit itu bisa terjadi di bagian atas, tengah, dan bawah perut, bahkan tersebar ke tengah tubuh.
Sindrom iritasi usus besar biasanya disertai dengan diare, sembelit, kembung, kram perut, buncit, dan sensasi terbakar.
7. Batu Empedu
Batu empedu adalah endapan kecil dan keras seperti batu yang terbentuk di kantung empedu atau saluran empedu. Kondisi ini terjadi saat kolesterol di empedu terlalu tinggi atau fungsi kantung empedu nggak bekerja normal.
Batu empedu menjadi penyebab kenapa perut perih padahal sudah makan, terutama kalau kamu makan dalam porsi besar dan tinggi lemak.
Baca Cerita: Jesslyn, Sering Ngemil Bikin Maag GERD Kambuh Terus
8. Pankreatitis
Pankreatitis (radang pankreas) dapat menyebabkan nyeri setelah makan. Seringkali rasa sakit dimulai di perut bagian atas dan menyebar sampai ke punggung. Penderita pankreatitis juga akan mengalami mual dan muntah.
9. Penyakit Celiac
Penyakit Celiac adalah penyakit autoimun yang menyebabkan respons imun terlalu aktif terhadap gluten.
Ketika mengonsumsi makanan dengan gluten, penderita penyakit Celiac dapat merasakan perut yang perih setelah makan dan perut kembung.
10. Penyakit Radang Usus
Radang usus bisa menyebabkan sakit perut, yaitu penyakit Crohn dan kolitis ulseratif. Penyakit Crohn punya gejala nyeri dan kram perut, diare, dan berat badan turun.
Kolitis ulseratif menyebabkan peradangan di usus besar, dengan ciri-ciri nyeri dan kram perut, diare, serta BAB berdarah atau berlendir.
Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Perut Panas dan Perih Secara Alami
Cara Mengatasi Perut Perih
Supaya nggak terjadi lagi, kamu harus tahu cara mengatasi perut perih padahal sudah makan:
- Hindari distraksi saat makan supaya kamu nggak makan terlalu banyak atau terlalu cepat. Kunyah perlahan makanan agar tercerna dengan baik.
- Ketahui makanan-makanan penyebab intoleransi dan alergi supaya kamu bisa menghindarinya.
- Minum banyak air putih untuk meredakan perut yang perih dan kram. Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga akan melancarkan pencernaan.
- Rutin minum jus detox 1x seminggu. Jus Detox Maag GERD mampu membantu meredakan keluhan masuk angin, perut kembung, perut perih, dan sendawa.
- Lakukan latihan pernapasan untuk bisa mengurangi rasa sakit di perut.
- Rajin berolahraga akan membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi gejala perut perih.
- Batasi konsumsi makanan instan dan cepat saji. Perbanyak makan makanan tinggi serat.
Perut perih setelah makan biasanya nggak perlu dikhawatirkan, tapi kalau ini sering banget terjadi, kamu bisa mendiskusikannya dengan dokter.
Soalnya, bisa jadi kamu punya kondisi gangguan pencernaan yang perlu penanganan khusus. Selalu jaga kesehatan pencernaanmu bersama nakedpress!
- Very Well Health. Why Does My Stomach Hurt After Eating?.
- Very Well Health. 11 Remedies to Get Rid of a Stomach Ache.