Tata cara pesan
Saat kamu merasakan gejala asam lambung naik dan nggak enak untuk makan berat, kamu mungkin memilih minum susu untuk mengganjal perut dan meredakan sakit maag.
Tapi, tahukah kamu, kalau ternyata beberapa jenis susu kurang aman dikonsumsi penderita asam lambung karena bikin gejala maag makin buruk?
Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Minum Susu?
Sebetulnya, penderita asam lambung boleh saja minum susu asal tahu jenis yang tepat.
Susu sapi biasanya punya kandungan lemak yang tinggi. Nah, kandungan lemak tinggi itu bisa menjadi penyebab maag kambuh dan gejalanya memburuk.
Pilihan amannya, kalau kamu punya sakit maag atau GERD, kamu sebaiknya memilih susu rendah lemak.
Baca Juga: Perbedaan Maag dan Asam Lambung Naik (GERD), Jangan Salah!
Jenis Susu Rendah Lemak yang Aman untuk Asam Lambung
Makanan dan minuman tinggi lemak biasanya jadi salah satu pantangan orang sakit maag. Itu sebabnya, susu full cream sebaiknya tidak kamu minum, apalagi kalau gejala maag sedang kambuh.
Ini dia beberapa alternatif susu rendah lemak yang cocok untuk penderita asam lambung:
1. Susu Skim (Skimmed Milk)
Susu skim adalah susu sapi yang kandungan lemaknya sudah dikurangi. Jadi, ini adalah pilihan yang lebih aman kalau kamu memang mau mengonsumsi susu sapi.
Selain susu skim, kamu juga bisa memilih susu sapi yang rendah lemak dan tinggi kalsium. Sebab, kandungan kalsium yang tinggi bisa membantu menetralisir asam di lambung.
2. Susu Kacang Mede
Selain susu sapi, kamu juga bisa minum susu plant-based, yang berasal dari kacang-kacangan. Untuk mencegah gejala maag kambuh, kamu bisa minum susu kacang mede.
Susu kacang mede termasuk jenis susu yang aman untuk asam lambung karena rendah lemak. Jadi, risiko asam lambung naik juga lebih kecil.
Kamu bisa mencoba susu kacang mede dari nakedpress, yaitu Silk. Silk terbuat dari campuran kacang mede, vanila, kurma, dan sea salt.
Makanan tinggi serat, seperti kurma, jadi salah satu makanan yang bagus untuk sakit maag.
Baca Juga: 9 Pantangan Makanan dan Minuman Bagi Penderita Asam Lambung
3. Susu Oat
Susu oat juga salah satu susu rendah lemak yang aman untuk penderita asam lambung. Ini karena susu oat rendah lemak dan juga tinggi serat.
Jadi, selain bisa membantu menjaga agar asam lambung nggak naik, kamu juga bisa kenyang tanpa kelebihan makan yang malah menyebabkan maag.
4. Susu Almond
Jenis susu lain yang juga cocok diminum oleh penderita penyakit asam lambung adalah susu almond.
Almond milk punya sifat alkaline, alias basa, yang bisa menurunkan produksi asam lambung dan mengatasi gejala GERD.
5. Susu Kedelai
Susu kedelai juga jadi jenis susu rendah lemak yang aman untuk penderita asam lambung. Itu sebabnya, susu kedelai sering dijadikan alternatif bagi kamu yang punya sakit maag atau bahkan intoleransi laktosa.
Kalau orang yang punya intoleransi laktosa minum susu sapi, gejala pencernaan akan muncul, termasuk salah satunya sakit maag.
Baca Cerita Sukses: Perjuangan Monic Kena GERD Hingga Sembuh
Mengatasi Masalah Asam Lambung dengan Detoks
Salah satu cara mengatasi sakit maag atau GERD yang tepat adalah dengan menjauhi pemicu atau penyebab maag, seperti susu tinggi lemak.
Pilihlah jenis susu rendah lemak yang memang aman dan cocok untuk penderita penyakit asam lambung.
Kamu juga bisa mencoba melakukan Detox Maag GERD dari nakedpress sebagai salah satu cara mengatasi sakit maag. Detoks untuk maag dan GERD yang dibuat oleh nakedpress ini terdiri atas 7 botol jus yang aman untuk asam lambung.
Buah dan sayur yang digunakan memang aman untuk kamu yang punya GERD. Selain itu, karena terbuat dari buah dan sayur yang rendah lemak, minum jus dari nakedpress ini juga tidak membuat produksi asam lambung naik.
Untuk melakukan detoks, dalam sehari kamu perlu berpuasa dan hanya minum jus saja. Selain itu, paket Detox Maag GERD dari nakedpress ini juga termasuk chia seed pudding yang akan bikin kamu kenyang seharian.
Detoks ini cukup dilakukan sehari sekali saja. Di hari lain, kamu bisa makan seperti biasa, atau minum jus Rainforest, karena terbuat dari sayur dan buah yang bagus untuk asam lambung.
Banyak yang sudah mencoba paket jus ini merasakan khasiatnya. Nah, yuk, kamu juga coba detoks sekarang juga agar sakit maag nggak datang lagi.