Tata cara pesan
Punya masalah asam lambung sampai naik ke dada memang nggak nyaman, ya. Tenang, kamu nggak harus selalu bergantung pada obat kimia.
Ada banyak cara alami yang bisa membantu mengatasi asam lambung dan GERD. Yuk, simak tips berikut!
1. Pola Makan Sehat
Mengubah pola makan jadi lebih sehat bisa membantu mengurangi gejala asam lambung. Hindari makanan berlemak, pedas, dan asam. Perbanyak sayuran, buah, dan biji-bijian.
2. Perbanyak Serat
Makanan tinggi serat bisa membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi gejala GERD. Coba konsumsi lebih banyak sayuran, buah, dan biji-bijian.
Untuk alternatif praktis, kamu bisa minum jus sayur seperti Rainforest dari nakedpress. Rainforest adalah jus sayur hijau dengan chia seed yang mengenyangkan, cocok untuk penderita maag dan GERD.
3. Konsumsi Jahe
Jahe adalah obat asam lambung alami paling ampuh. Minum teh jahe hangat bisa membantu meredakan gejala GERD. Jahe punya sifat anti-inflamasi yang bisa menenangkan perutmu.
4. Rutin Detox nakedpress untuk Atasi Maag GERD
Salah satu cara mengobati asam lambung dengan cepat dan alami adalah dengan rutin detox menggunakan jus dari nakedpress.
Jus yang ada di Detox Maag GERD dibuat khusus untuk meredakan gejala maag dan GERD, serta mengurangi produksi asam lambung berlebih.
Manfaat paket Detox Maag GERD nakedpress:
- Mengurangi Gejala GERD: Kandungan sayuran dan buah segar dalam jus membantu menenangkan lambung dan mengurangi gejala GERD.
- Menyeimbangkan Hormon: Detox juga membantu menyeimbangkan hormon yang berperan dalam produksi asam lambung.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Nutrisi dari jus detox membantu memperbaiki sistem pencernaan secara keseluruhan.
Rutin detox nakedpress adalah pilihan tepat untuk kamu yang ingin mengatasi maag dan GERD secara alami. Rutin minum jus ini bisa membuat tubuhmu lebih sehat dan bebas dari masalah asam lambung.
5. Hindari Makanan Pemicu
Cara alami untuk mencegah maag dan GERD kambuh adalah menghindari makanan penyebab asam lambung naik.
Beberapa makanan bisa memicu asam lambung naik, seperti cokelat, kopi, alkohol, dan makanan pedas. Hindari makanan ini untuk mencegah maag kambuh.
6. Ubah Posisi Tidur
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi bisa mencegah asam lambung naik ke dada. Kamu bisa gunakan bantal tambahan atau naikkan bagian atas kasur sedikit, supaya lebih nyaman.
7. Kelola Stres
Stres bisa memicu GERD dan anxiety. Coba kelola stres dengan meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam untuk menjaga pikiran tetap tenang.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu bisa mengatasi maag dan GERD secara alami tanpa obat kimia.
Selalu pilih cara alami dan sehat untuk tubuhmu, ya. Jangan lupa, rutin detox dengan nakedpress untuk hasil yang optimal!
- Engevik A. C., et al. 2020. The Physiology of the Gastric Parietal Cell. Physiological reviews vol. 100. DOI:10.1152/physrev.00016.2019
- Schubert M. L. Physiologic, pathophysiologic, and pharmacologic regulation of gastric acid secretion. Current opinion in gastroenterology vol. 33. DOI:10.1097/MOG.0000000000000392
- Schubert M. L. Functional anatomy and physiology of gastric secretion. Current opinion in gastroenterology vol. 31. DOI:10.1097/MOG.0000000000000213
- Waldum H. L., et al. The regulation of gastric acid secretion - clinical perspectives. Acta physiologica (Oxford, England) vol. 210. DOI:10.1111/apha.12208
- Çela L., et. al. 2013. Lifestyle Characteristics and Gastroesophageal Reflux Disease: a Population-Based Study in Albania. Gastroenterology Research and Practice. DOI: 10.1155/2013/936792
- Sethi S. And Richter J. E. 2017. Diet and Gastroesophageal Reflux Disease: Role in Pathogenesis and Management. Current Opinion in Gastroenterology. DOI: 10.1097/MOG.0000000000000337
- Surdea-Blaga T., et. al. 2017. Food and Gatroesophageal Reflux Disease. Current Medicinal Chemistry. DOI: 10.2174/0929867324666170515123807