Efek Bahaya Kolesterol Tinggi Yang Kamu Wajib Tahu

Kolesterol tinggi bukanlah kondisi yang bisa disepelekan.

Banyak komplikasi penyakit berbahaya yang dibawa karena kolesterol tinggi.

Banyak juga yang belum tahu efek bahaya ini dan masih menyepelekan kolesterol tinggi.

Kenapa Kolesterol Bisa Tinggi?

Kolesterol didapatkan tubuh kita melalui 2 cara:

1. Eksternal: Makanan, minuman, suplemen atau obat-obatan.
2. Internal: Produksi dari organ Hati (Liver) kita sendiri.

Kolesterol ada karena merupakan bahan baku untuk:

1. Berbagai hormon penting seperti hormon reproduksi, stress, dan pertumbuhan.
2. Salah satu komponen dasar pembentuk sel-sel imun dan saraf.
3. Membantu penyerapan beberapa vitamin penting seperti A, D, E, dan K.

Selama 24 jam, organ Liver kita yang bertugas mengatur keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh kita.

Dari hal diatas, kamu pasti sudah bisa tahu darimana kolesterol bisa tinggi, yaitu:

1. Terlalu banyak yang masuk dari makanan, minuman, atau bahan kimia lainnya.
2. Terlalu banyak yang diproduksi oleh organ Liver kita.
3. Terganggu fungsi organ Liver dalam menjaga keseimbangan kadar kolesterol.
4. Terjadi gangguan keseimbangan berbagai hormon tubuh.

Apakah Makanan Berlemak Saja Yang Bikin Kolesterol Tinggi?

Masih banyak yang mengira makanan berlemak bikin kolesterol tinggi.

Banyak yang mengurangi konsumsi makanan berlemak tetapi masih mendapatkan kadar kolesterolnya tetap tinggi atau bahkan meningkat.

Hal ini terjadi karena banyak yang belum tahu kalau bukan hanya makanan berlemak saja yang bikin kolesterol tinggi.

Makanan dan minuman yang mengandung Gula dan Karbohidrat yang tinggi akan diubah menjadi kolesterol oleh tubuh kita.

Bukan hanya menjadi sel lemak yang menumpuk di bawah kulit, tetapi juga lemak kolesterol yang akan beredar di seluruh tubuh.

Selain itu, kurang konsumsi lemak juga membuat kadar kolesterol tetap tinggi.

Konsumsi lemak juga dibutuhkan untuk melawan kadar kolesterol tinggi tetapi harus dari golongan lemak baik seperti golongan omega 3, 6, atau 9.

Makanan berlemak baik seperti buat alpukat, biji chia, biji labu, kacang mede, atau buah olive sangat penting untuk bantu turunkan kadar kolesterol tinggi.

Jadi kalau saat ini seseorang memiliki kolesterol tinggi, dia harus mengurangi konsumsi Gula, Karbohidrat, dan Lemak Jahat.

Jangan hanya menghindari makanan berlemak saja atau bahkan ikut menghindari makanan berlemak sehat juga.

Penyebab Lain Kolesterol Tinggi

Selain dari makanan, ada hal-hal yang membuat kolesterol selalu tinggi, antara lain:

1. Konsumsi alkohol secara berlebihan.
2. Terjadi gangguan atau penyakit di Liver.
3. Tingkat stress yang tinggi dan lama.
4. Aktivitas fisik yang rendah.
5. Terlalu sering bergadang.

Menghindari makanan penyebab kolesterol tinggi tidak akan berguna apabila 5 hal ini masih menjadi kebiasaan sehari-hari.

Wajib untuk segera perbaiki 5 hal diatas dan pola makan untuk benar-benar mengurangi kadar kolesterol tinggi.

Efek Bahaya Kolesterol Tinggi Disepelekan

Kalau kamu atau kerabat kamu saat ini sedang ada yang kolesterol tinggi, wajib untuk kamu share pengetahuan ini.

Jangan sampai didiamkan saja karena dampaknya lebih berbahay daripada kolesterol itu sendiri.

1. Penyakit Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi).

Penyakit hipertensi bukan hanya terjadi karena adanya gangguan dalam organ ginjal dan organ adrenal.

Hipertensi juga dapat terjadi akibat penyempitan pembuluh darah karena ada tumpukan kolesterol.

Penyakit hipertensi ini dapat menjadi awal tanda penyakit-penyakit berbahaya lainnya kalau tidak segera diatasi dengan baik.

2. Penyakit Jantung Dan Stroke.

Penyakit jantung dan stroke dapat dikatakan sebagai penyakit lanjutan dari yang awalnya hanya hipertensi atau tumpukan kolesterol.

Penumpukan kolesterol yang menjadi plak penyumbat di pembuluh darah akan merusak aliran darah di jantung dan otak.

Selama bertahun-tahun, penyakit jantung dan stroke selalu menjadi penyakit paling bahaya, baik secara kesehatan dan juga finansial.

3. Obesitas Dan Perlemakan Hati (Fatty Liver).

Tidak semua orang yang kolesterol tinggi menjadi obesitas, tetapi obesitas dan kolesterol tinggi adalah kombinasi yang sangat berbahaya.

Penumpukan kolesterol akan terjadi di lemak menjadi Fatty Liver dan meningkat hingga terjadi penumpukan di bawah kulit.

Dampak penyakit dari kolesterol akan bertambah banyak saat sudah terjadi penumpukan hingga obesitas.

Segera Perbaiki Pola Hidup Sehat

Sebenarnya masih banyak lagi dampak bahaya dari kolesterol tinggi, namun 3 hal diatas adalah yang paling berbahaya dan darurat.

Kolesterol tinggi tidak boleh disepelekan atau didiamkan lagi.

Segera periksa ke dokter apabila kamu ada merasakan salah satu gejala ini:

1. Kepala pusing dan sakit.
2. Pandangan mata kabur atau buram.
3. Kepala dan leher terasa kaku.
4. Napas menjadi berat.
5. Perut bagian kanan terasa bengkak.

Konsumsi obat sesuai dari dokter karena dapat secara efektif meredakan gejala.

Tetapi, kolesterol tinggi tidak akan sembuh dengan sempurna kalau tidak dikombinasi dengan pola hidup sehat.

Segera perbaiki setiap kebiasaan hidup yang selama ini membuat kolesterol kamu tinggi.

Segera lakukan juga kebiasaan hidup sehat ini:

1. Konsumsi sayuran minimal 400 gram/hari.
2. Batasi makanan gula, tepung, gorengan maks. 2x/minggu.
3. Kurangi porsi nasi putih hingga ½ dari biasanya.
4. Batasi alkohol hanya 2x/bulan.
5. Ganti minuman manis dengan jus sayuran segar.
6. Olahraga rutin minimal 30menit sebanyak 2-3x/minggu.
7. Jadwalkan jam tidur dan bangun selalu sama setiap hari.
8. Lakukan stress management yang efektif buat kamu.
9. Latihan puasa minimal 1x/minggu.

Pola hidup sehat adalah kunci utama untuk cepat sembuh dan tidak kambuh lagi.

Semakin teratur dan konsisten menjaga pola hidup sehat, semakin terjaga juga resiko penyakit kolesterol tinggi dan dampak bahayanya.

Paket Detox Rutin Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Paket detox nakedpress adalah kombinasi sehat dari puasa dan cold pressed juice sayuran segar.

Kombinasi ini memastikan tubuh dapat sembuh dengan cepat.

Nutrisi sayuran segar dalam paket detox membantu tubuh lebih maksimal dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Apabila dilakukan secara rutin 1x/minggu, kamu akan merasakan:

1. Gejala kolesterol tinggi berkurang.
2. Badan terasa lebih bertenaga.
3. Otot & sendi lebih nyaman digerakan.
4. Berat badan lebih ideal.
5. Kesehatan mata lebih terjaga.

Mulai dari sekarang menjaga kesehatan dan menurunkan kolesterol tinggi dengan rutin detox 1x/minggu.