Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Kolesterol tinggi bisa membahayakan kesehatan, menyebabkan penumpukan di pembuluh darah dan serangan jantung. Penting untuk menjaga kolesterol tetap normal.
Kamu bisa menurunkannya secara alami tanpa obat. Berikut beberapa cara alami untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
Yuk, simak untuk mencegah lonjakan kolesterol.
Beberapa orang yang punya ciri-ciri kolesterol tinggi, biasanya diresepkan obat penurun kolesterol oleh dokter. Namun, minum obat juga harus disertai gaya hidup sehat.
Malahan, gaya hidup sehat ini harus terus jalan sekalipun kamu sudah tidak minum obat agar kadar kolesterol tetap normal.
Berikut ini adalah beberapa cara menjaga kadar kolesterol normal secara alami:
Di dalam tubuh, terdapat 2 jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Nah, berolahraga secara rutin bisa membantu menaikkan kadar kolesterol baik sehingga kadar LDL jadi turun.
Kalau dilakukan rutin, kadar kolesterol kamu bisa terus stabil. Kamu cukup berolahraga 30 menit setiap harinya.
Olahraganya juga tidak harus yang berat. Kamu bisa jalan cepat, bersepeda, ataupun berenang.
Untuk menjaga agar kadar kolesterol normal, banyak makan buah dan sayur jadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan.
Buah dan sayur kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Kandungan-kandungannya inilah yang membantu meningkatkan kadar kolesterol baik, sehingga LDL tidak sampai tinggi dan tetap di batas normal.
Kunci menjaga agar kadar kolesterol tetap normal adalah dengan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh. Soalnya, HDL inilah yang nantinya akan memecah LDL sehingga kadarnya di dalam tubuh tidak terlalu tinggi.
Salah satu cara meningkatkan HDL supaya kolesterol tetap normal adalah dengan makan makanan yang bagus untuk kolesterol, yaitu yang mengandung lemak baik. Lemak baik ini maksudnya adalah asam lemak tak jenuh tunggal.
Biasanya, banyak terdapat di ikan yang mengandung asam omega-3, seperti salmon, tuna, dan makarel. Kamu juga bisa makan buah yang bagus untuk kolesterol seperti alpukat karena mengandung asam lemak yang bagus untuk meningkatkan HDL.
Baca Juga: 6 Bahaya Akibat Kolesterol Tinggi, dari Ringan Hingga Berat!
Saat kamu merokok, zat kimia yang ada di dalamnya bisa menempel di pembuluh darah. Hal ini akan membuat pembuluh darah lebih “lengket” sehingga membuat kolesterol dan lemak jadi lebih mudah menempel dan menumpuk di pembuluh darah.
Saat kamu berhenti merokok, jumlah kolesterol baik dalam tubuh kamu akan berangsur-angsur meningkat.
Kelebihan berat badan bisa menandakan kadar kolesterol di dalam darah kamu cukup tinggi. Nah, untuk menjaga agar kadar kolesterol dalam batas normal, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan menjaga berat badan ideal.
Apabila kamu kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan. Beberapa cara menurunkan berat badan yang bisa kamu lakukan, antara lain mengurangi asupan karbohidrat dan perbanyak protein, kurangi minuman dengan tambahan gula, dan kurangi makanan olahan.
Olahraga rutin juga akan membantu kamu menurunkan berat badan.
Kalau selama ini kamu sering makan goreng-gorengan, meskipun bikin sendiri, kamu perlu mempertimbangkan untuk mengganti metode memasak dengan lebih sehat.
Makanan yang digoreng dalam minyak banyak biasanya mengandung lemak jenuh yang lebih tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap dalam batas normal, kamu bisa mencoba metode memasak yang lebih sehat, seperti menumis, mengukus, atau memanggang masakan.
Baca Cerita Sukses: Anita Pribadi, Kolesterol Turun Dari 258 ke 145
Salah satu cara menjaga kadar kolesterol agar tetap normal adalah dengan menaati segala pantangan kolesterol. Pantangan kolesterol biasanya adalah kebiasaan dan minuman atau makanan penyebab kolesterol.
Berikut ini adalah beberapa pantangan kolesterol tinggi:
Beberapa makanan laut, seperti udang dan cumi, juga sebaiknya tidak dimakan berlebihan karena termasuk makanan yang tinggi kolesterol.
Baca Juga: 10 Jus Penurun Kolesterol Alami, Enak dan Sehat!
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal, selain melakukan berbagai cara di atas, kamu juga bisa mencoba melakukan detoks seminggu sekali. Kamu bisa memilih paket Detox Original untuk menjaga kadar kolesterol normal.
Paket Detox Original dari nakedpress berisi 8 botol jus buah dan sayur. Kamu tidak perlu khawatir karena bahan bakunya menggunakan buah dan sayur yang aman untuk kolesterol.
Agar asupan buah dan sayur tetap terjaga setiap harinya, kamu juga bisa minum jus seledri dari nakedpress setiap harinya saat sedang tidak detoks.
Celery Juice dari nakedpress bisa membantu mengoptimalkan membuang zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh, termasuk kolesterol jahat.
Yuk, jaga kesehatan dan kadar kolesterolmu dengan rutin konsumsi buah dan sayur setiap hari dengan nakedpress.
