Metode Puasa Yang Benar Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Ada jutaan orang telah melakukan puasa secara rutin setiap tahun. Akan tetapi, masih ada jutaan pula orang yang susah mendapatkan manfaat kesehatan dari puasa.

Termasuk kondisi kolesterol tinggi, dimana semakin lama semakin banyak yang terkena masalah kesehatan ini.

Hal yang terlewatkan adalah karena tidak semua metode puasa dapat dikatakan sehat. Tidak semua metode puasa betujuan untuk mendapatkan kesehatan.

Disini kita bahas bagaiman puasa yang sehat dan ampuh untuk bantu turunkan kolesterol tinggi.

Apa Itu Puasa Sehat?

Puasa adalah saat yang dinantikan tubuh untuk melakukan berbagai perbaikan karena tubuh kita sedang tidak sibuk makan dan mencerna makanan.

Kamu perlu tahu dan sadari kalau proses mencerna makanan sangat membutuhkan banyak energi & bahan bakar.

Segala kandungan nutrisi & energi yang dikonsumsi dari makanan atau minuman ikut digunakan oleh organ pencernaan kita selagi mereka bekerja mencerna semua makanan & minuman yang masuk.

Hal ini diperlukan agar tubuh dapat mencerna dengan sempurna, karena kalau tidak sempurna mencerna justru membuat masalah yang lebih besar untuk tubuh kita.

Jadi penting untuk memberikan tubuh kita waktu, energi, dan nutrisi yang dibutuhkan seluruh tubuh kita, bukan hanya organ pencernaan, melalui puasa yang sehat.

Puasa yang sehat adalah puasa yang dilakukan dengan kunci-kunci dibawah ini:

1. Perut tidak mencerna atau sangat sedikit prosesnya.
2. Tubuh tetap mendapatkan nutrisi lengkap dari sayuran.
3. Tetap terpenuhi asupan air mineral minimal 2 liter sehari.
4. Atur stress dengan baik & tetap jaga ketenangan pikiran.
5. Dilakukan secara bertahap sesuai kemampuan tubuh.

Dengan puasa yang sehat, tubuh kita bisa mendapatkan manfaat puasa yang lebih maksimal.

Apa Saja Sih Manfaat Puasa Yang Sehat?

Manfaat kesehatan yang dapat kita rasakan apabila menjalani puasa sehat secara teratur antara lain:

Puasa memberikan tubuh kita energi & waktu lebih banyak ke organ-organ tubuh selain organ cerna. Puasa membantu tubuh kita melakukan berbagai macam proses penting selain mencerna.

Dengan puasa, seluruh sel tubuh dapat dengan maksimal melakukan pekerjan mereka yang seharusnya.

Puasa mengaktifkan berbagai proses yang selama ini tertahan karena kita sibuk makan, antara lain:

1. Pembasmian sel-sel tumor & kanker.
2. Mengembalikan keseimbangan bakteri usus.
3. Mengatur ulang keseimbangan hormon tubuh.
4. Menciptakan kondisi yang kondusif untuk sistem imun bekerja.
5. Meningkatkan kecepatan proses penyembuhan.
6. Membuang banyak tumpukan lemak, kolesterol, dan kotoran yang ada di dalam tubuh.

Kebiasaan Yang Harus DIbangun Untuk Puasa Sehat.

Dalam proses membangun kebiasaan sehat juga menjadi lebih mudah dalam jangka panjang apabila kita secara rutin & teratur melakukan puasa. Puasa tidak hanya melatih tubuh tetapi juga melatih kekuatan mental kita untuk lebih konsisten.

Akan tetapi, tidak semua orang terbiasa melakukan puasa.

Di masyarakat Indonesia, mayoritas melakukan puasa hanya pada waktu tertentu seperti di Bulan Ramadhan tetapi tidak dilakukan kembali secara rutin sepanjang tahun. Hal ini sungguh disayangkan, karena begitu banyak manfaat kesehatan dan spiritual yang dapat diberikan oleh puasa.

Namun cukup wajar hal ini terjadi karena belum semua orang terbiasa melakukan puasa secara rutin dan paham akan manfaat kesehatan yang dapat diberikan untuk diri sendiri.

Oleh karena itu, perlu melakukan kebiasaan-kebiasaan yang membuat kita lebih terbiasa lagi rutin melakukan puasa.

Kebiasaan-kebiasaan tersebut antara lain:

1. Mengurangi frekuensi ngemil dan makan sehari-hari.
2. Lebih memilih mengkonsumsi air mineral daripada jenis minuman yang mengandung gula tambahan.
3. Mengatur jadwal makan yang lebih teratur dan sama setiap hari.
4. Melakukan puasa setengah hari atau beberapa jam seperti intermittent fasting secara teratur dengan tambahan nutrisi yang berkualitas seperti cold pressed juice sayuran segar.
5. Melakukan rutin puasa dengan paket detox nakedpress 1x seminggu.

Perlu diingat bahwa kebiasaan-kebiasaan diatas sangat membutuhkan proses untuk juga terbiasa melakukannya.

Banyak kebiasaan lama yang mungkin akan menggangu proses tersebut tetapi hal tersebut sangat wajar dan normal selayaknya kita sedang berlatih mengendarai sepeda.

Rutin Puasa dengan Paket Detox Nakedpress.

Berikan tubuh tambahan nutrisi dari 8 botol cold pressed juice di Paket Detox untuk maksimalkan kekuatan dari puasa.

Nutrisi sayur buah yang lengkap dan mudah diserap memastikan tubuh mendapatkan manfaat kesehatan dari puasa tanpa terganggu dari proses pencernaan.

Tubuh akan lebih mudah melakukan penyembuhan diri sendiri dan mampu mengatasi berbagai kondisi penyakit dengan sendirinya.

Untuk menjaga manfaatnya, puasa dengan cold pressed juice dilakukan rutin 1 hari setiap minggu. Seperti halnya mandi, harus rutin mandi supaya kebersihan tubuh tetap terjaga.

Dengan rutin 1 hari setiap minggu, menjaga pola hidup lebih seimbang. Jadi tetap bisa melakukan aktivitas rutin sehari-hari tapi ada jeda 1 hari diantara 7 hari tubuh lebih fokus dalam melakukan pembersihan dan penyembuhan diri.