Apa kamu pernah mendengar tentang detox rahim? Mirip seperti detox pada umumnya yang berguna untuk membersihkan tubuh dari toksin berbahaya, detox rahim juga punya fungsi yang sama. 

Detox rahim bertujuan untuk membersihkan uterus dalam persiapan program hamil yang akan kamu jalani. Supaya lebih jelas, ini dia ulasan tentang manfaat dan cara melakukan detox rahim untuk promil!

Apa Itu Detox Rahim? 

Rahim bergantung pada sistem pembersihan tubuh untuk menjaga kesehatannya selama persiapan pembuahan. Saat pembuahan belum terjadi, lapisan rahim akan luruh melalui menstruasi. Makanya, menstruasi merupakan siklus alami detox rahim.

Tapi ada kalanya rahim nggak bekerja dengan baik, seperti menstruasi nggak teratur, serta mengalami endometriosis dan PCOS. Hal itu menjadi tantangan bagi kamu yang sedang berjuang untuk hamil. 

Di kondisi tersebut, kamu bisa melakukan detox rahim untuk membersihkan uterus dan memaksimalkan sistem reproduksi, sehingga bisa meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Manfaat Detox untuk Promil

Manfaat Detox Rahim 

Meski tubuh bisa melakukan detoksifikasi alami, dampak polusi, radikal bebas, dan gaya hidup yang buruk bisa bikin toksin terus menumpuk dan membahayakan organ tubuh. 

Untuk mengatasinya, kamu direkomendasikan melakukan detox rahim supaya sistem reproduksi bisa kembali berfungsi optimal. Ini beberapa manfaat detox rahim untuk promil:

• Melancarkan siklus menstruasi yang nggak teratur.
• Meringankan nyeri dan kram akibat menstruasi. 
• Mengurangi fibroid uterus. 
• Meminimalisir gejala premenstrual syndrome (PMS). 
• Mempersiapkan sistem reproduksi untuk pembuahan.
• Mengurangi gejala PCOS. 
• Menjaga berat badan. 

Detox rahim pada dasarnya fokus pada perubahan gaya hidup dan asupan makanan yang lebih sehat, sehingga tetap aman untuk dilakukan. 

Namun, terdapat efek samping detox rahim kalau kamu menggunakan pil detox bernama yoni pearls. Yoni pearls adalah pil herbal berbentuk mutiara yang dimasukan ke vaginamu. 

Yoni pearls diklaim bisa membersihkan vagina dan rahim, serta mengencangkan dan menghilangkan bau vagina. Tapi para ahli mengatakan nggak ada penelitian yang bisa mendukung klaim-klaim tersebut. 

Obat-obatan atau ramuan herbal boleh dipakai untuk mendukung kesehatan, tapi penggunaannya adalah dengan cara dikonsumsi, bukan dimasukan ke vagina. 

Menggunakan yoni pearls untuk detox rahim menimbulkan efek samping seperti keputihan berwarna keabuan dan kehijauan, vagina kering, gatal, sensasi panas di vagina, dan kram. 

Daripada merasakan dampak buruk itu, lebih baik kamu memperbaiki gaya hidup sebagai cara alami detox rahim. 

Baca Cerita Sukses: Fika Ruhandini, Sukses Promil Alami Padahal PCOS

Cara Melakukan Detox Rahim

Setelah memahami berbagai manfaat detox rahim, sekarang saatnya mengetahui cara detox rahim yang aman. 

1. Perbaiki Pola Makan

Kebiasaan makan punya peranan penting bagi kesehatan, terutama buat kamu yang sedang menjalani program hamil. Makanan promil harus memenuhi asupan nutrisi seperti karbohidrat, serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Jauhi junk food dan makanan instan, perbanyak makan sayur dan buah untuk kebutuhan serat. Kamu bisa juga minum jus sayur setiap hari yang bantu jaga organ reproduksi, termasuk rahim. Coba minum jus 3 diva setiap hari untuk membantu kamu lebih subur. 

Tentu, jangan lupa penuhi kebutuhan protein kamu dari daging, unggas, ikan, dan telur. 

Saat kamu berbelanja, perhatikan juga kandungan gizi pada setiap kemasan, pilih makanan yang kaya potasium, kalsium, vitamin D, dan vitamin lainnya. Lalu, jauhi makanan yang tinggi garam, gula, dan lemak trans. 

2. Rutin Olahraga 

Olahraga adalah bagian dari detox rahim yang nggak boleh dilewatkan! Kamu bisa berolahraga ringan, contohnya jalan kaki, berkebun, dan yoga. 

Lakukan kebiasaan ini perlahan-lahan, misalnya hari pertama jalan kaki sejauh 1 km, lalu tingkatkan jaraknya setiap hari secara bertahap. 

Kamu juga boleh melakukan olahraga yang lebih intens seperti berlari, bersepeda, berenang, atau main basket. Kamu dianjurkan berolahraga setidaknya 30 menit selama 5 hari dalam seminggu. 

Olahraga akan membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami, menyeimbangkan hormon, menstimulasi pencernaan, dan mengurangi toksin dari organ tubuh. 

Selain itu, rutin olahraga menurunkan risiko komplikasi kehamilan nantinya. Olahraga juga mengurangi stres dan bikin pikiran lebih rileks. 

3. Hindari Sumber Toksin 

American Pregnancy Association menjelaskan bahwa toksin yang masuk ke tubuh akan merusak sel. Sel yang rusak menyebabkan peradangan dan menimbulkan penyakit yang bisa mengganggu keseimbangan hormon dan memicu gangguan kesuburan. 

Bahkan peradangan dan efek radikal bebas pada laki-laki berdampak negatif pada kualitas sperma, lho. 

Menghindari sumber toksin adalah cara detox rahim yang penting untuk dilakukan. Beberapa cara meminimalisir supaya toksin nggak masuk ke tubuh di antaranya: 

• Memilih bahan makanan organik. Kalau nggak memungkinkan, pastikan kamu mencuci buah dan sayur dengan benar sebelum mengonsumsinya. 
• Berhenti makan fast food, karena mengandung senyawa berbahaya. 
• Berhenti merokok dan minum alkohol. 
• Hindari makan ikan dengan kandungan merkuri tinggi. 
• Gunakan produk perawatan yang bebas paraben dan phthalates. 
• Pilih produk pembersih yang aman dan nggak mengandung zat berbahaya.

Baca Juga: Kunci Sukses Promil Yang Wajib Kamu Tahu

4. Perbanyak Minum Air Putih 

Cara alami detox rahim paling mudah adalah dengan memperbanyak minum air putih. Minum air putih yang cukup bisa menjaga kesehatan ovarium dan testis. 

Bagi perempuan, kekurangan cairan bisa menghambat lendir serviks mengangkut sperma untuk pembuahan.

Secara umum, kamu direkomendasikan minum 8-12 gelas air putih per hari. Tapi ketentuan ini tergantung pada seberapa aktif kamu sehari-hari dan kondisi kesehatan lainnya. 

5. Detoksifikasi dengan Jus Sayur dan Buah

Sayur dan buah adalah bahan alami detox rahim yang aman dikonsumsi. Bila dibuat dalam bentuk jus, sayur dan buah pun jadi lebih gampang dikonsumsi. 

Kamu bisa coba paket cold press juice Detox for Women’s Health dari nakedpress yang dibuat khusus untuk mengatasi masalah kesehatan perempuan.

Saat sedang haid, kamu juga tetap boleh minum detox rahim, kok. Kamu disarankan melakukan detox 1 minggu sekali agar hormon tetap seimbang. Setelahnya, menstruasi akan jadi teratur, nggak sakit, dan kesuburan pun meningkat. 

Minum jus sayur dan buah berguna sebagai detoksifikasi alami yang membantumu terbebas dari kista, PCOS, dan miom.

Yuk, lakukan detox rahim dengan Detox for Women's Health untuk mendukung program hamilmu!