Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Mual bisa disebabkan oleh banyak hal, misalnya kehamilan, mabuk perjalanan, asam lambung naik, menstruasi, intoleransi makanan, atau obat-obatan tertentu.
Meski ada obat yang digunakan untuk mengatasi mual, kamu mungkin lebih memilih menggunakan cara alami untuk meredakan kondisi ini.
Yuk, kita cari tahu apa saja cara menghilangkan mual secara alami yang bisa kamu lakukan di rumah!
Air putih menjadi cara mengatasi mual yang paling penting! Soalnya, saat sedang dehidrasi, kamu akan mengalami sakit kepala, letih, bahkan mual yang makin mengganggu.
Kalau kamu mual disertai dengan muntah, ganti cairan yang hilang dengan air putih, air kelapa, atau jus segar.
Jus dari buah dan sayur bisa membantu menghidrasi kembali tubuhmu, sekaligus mengurangi rasa mual. Coba deh Sweet Green yang menyegarkan atau Wild Flower yang tinggi antioksidan!
Zat di dalam jahe punya cara kerja yang mirip seperti obat antimual, makanya jahe sudah lama dipercaya sebagai obat mual alami.
Jahe disebut bisa meredakan mual di berbagai kondisi, seperti kehamilan (morning sickness) dan mual akibat pengobatan.
Kamu bisa mengonsumsi jahe segar, teh jahe, atau minuman jahe lain yang juga berkhasiat. Contohnya, Immune Shot (kunyit, jahe, cuka apel) atau Jamu Urip Urup (jahe, asam jawa, kunyit, apel, rempah-rempah).
Aroma asam dari lemon dapat meredakan mual, sehingga menjadikan buah berwarna kuning ini sebagai salah satu obat mual alami paling ampuh. Hiruplah potongan lemon segar atau buat menjadi air perasan lemon.
Buat kamu yang nggak mau ribet, cobalah berbagai minuman lemon dari nakedpress. Ada Anti-Flu Shot, Skinny Dip, dan Cara Mia yang dapat menjadi pilihan!
Baca Juga: 9 Penyebab Mual Setelah Makan dan Cara Mengatasinya
Olahraga dan aktivitas fisik rutin bisa menjaga supaya kamu nggak gampang mengalami mual. Berolahraga juga mengurangi tingkat keparahan mual. Tapi, pilihlah olahraga yang tenang seperti jalan kaki atau yoga.
Hindari minuman soda karena akan menyebabkan perut kembung dan bikin mual makin parah. Kalau kamu lagi craving minuman segar pelepas dahaga, lebih baik minum jus sayur dan buah yang nggak kalah enak!
Selain itu, jus sayur dan buah ini juga kaya manfaat buat kesehatan tubuhmu, lho. Paket ini terdiri dari jus penurun kolesterol dan gula darah tinggi, bagus buat jantung, dan membantu menjaga berat badan ideal.
Obat mual alami berikutnya adalah teh herbal, contohnya teh peppermint atau teh chamomile. Teh herbal juga bisa mencegah muntah.
Nah, cobain Energy Shot dari nakedpress, deh! Minuman ini memiliki kandungan teh hitam, jahe, dan rempah-rempah yang bisa menjadi alternatif teh herbal untuk membantu mengurangi mual.
Aromaterapi juga bisa jadi cara mengatasi perut mual dan nggak nyaman. Beberapa wangi aromaterapi yang direkomendasikan antara lain lemon, lavender, chamomile, peppermint, dan cengkeh.
Pilihlah jenis aromaterapi yang paling cocok untukmu, misalnya essential oil, stik (dupa), reed diffuser, lilin, atau oles.
Baca Cerita: Ridhawaty, PCOS dan Maag Hilang Setelah Rutin Detox
Untuk bisa meredakan mual tanpa obat, makanlah makanan yang tawar seperti nasi putih, roti tawar, biskuit tawar, kentang, pasta, atau mie.
Makanan-makanan ini tinggi kalori dan membantu mengurangi rasa nggak nyaman di perut. Rasanya yang tawar juga membuatnya lebih mudah ditoleransi oleh tubuhmu.
Kamu juga bisa makan pisang karena tinggi nutrisi dan energi atau sup sayur yang membantu menenangkan perutmu.
Hindari makanan pedas, bersantan, dan berlemak karena bisa memperparah mual, serta dapat memicu asam lambung naik.
Saat asam lambung naik, kemungkinan kamu mengalami mual, muntah, sendawa, dan perut kembung pun makin tinggi.
Ketika itu terjadi, minumlah jus yang sudah diformulasikan khusus untuk mengatasi gejala asam lambung naik, yaitu Detox Maag GERD dan Rainforest.
Makan makanan tinggi protein juga menjadi cara mengatasi mual yang efektif. Makanan kaya protein sangat penting bagi orang yang mengalami mual kronis akibat penyakit atau kehamilan, karena protein merupakan makronutrien yang membantu menjaga tubuh tetap kuat.
Yuk, mulai tambahkan telur, susu, ikan, tempe, tahu, ayam, udang, dan daging-dagingan non-proses lainnya di makananmu sehari-hari!
Baca Juga: 10 Penyebab Ulu Hati Sakit, Salah Makan Hingga GERD
Latihan pernapasan adalah cara menghilangkan rasa mual tanpa obat yang bisa kamu lakukan kapanpun!
Tarik napas dalam 3 hitungan, tahan napasmu selama 3 menit, lalu buang napas dalam 3 hitungan. Ulang latihan pernapasan ini supaya rasa mual dan ingin muntah perlahan mereda.
Mual dan muntah memang bikin nggak nyaman, tapi lakukan cara-cara di atas supaya kamu bisa mengatasi mual secara alami tanpa perlu obat. Selalu jaga kesehatanmu, ya!
