Kebiasaan Yang Jaga Kesehatan Kulit Sampai Tua

Ingin memiliki kulit yang selalu terlihat muda dan bersinar, meskipun usiamu sudah terbilang tua

Tentunya kita semua ingin memiliki kulit yang sehat dan terawat dengan baik sepanjang waktu.

Ternyata ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membuat kulit lebih sehat dan terjaga dari masalah seiring bertambahnya usia.

Yuk baca sampai habis untuk menemukan kebiasaan-kebiasaan apa saja yang bisa membantumu mempertahankan kesehatan kulitmu hingga tua!

Organ Paling Besar - Kulit.

Kulit adalah salah satu organ terbesar dan paling penting pada tubuh kita. Tak heran jika banyak orang rela membayar mahal untuk perawatan kulit.

Organ kulit kita memainkan peran penting antara lain:

1. Melindungi tubuh kita dari lingkungan yang kasar
2. Melindungi tubuh dari infeksi bakteri, virus, ataupun jamur yang ingin masuk ke dalam.
3. Membantu mengatur suhu tubuh.
4. Membantu mempertahankan kelembaban organ bawah kulit.
5. Membantu memberikan nutrisi melalui pori-pori kulit.

Namun, karena kulit adalah bagian tubuh yang paling terpapar, ia juga paling rentan terhadap kerusakan.

Beberapa faktor, seperti sinar matahari, polusi, dan stres, dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan menyebabkan masalah seperti keriput, tanda-tanda penuaan, jerawatan hingga kanker kulit.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dengan menjalani gaya hidup sehat.

Pola Hidup Yang Merusak Kulit.

Kebiasaan dan pola hidup buruk seringkali menjadi penyebab utama kesehatan kulit kita rusak.

Beberapa contoh kebiasaan buruk yang bisa mempengaruhi kesehatan kulit meliputi:

1. Tidak membersihkan wajah secara teratur setelah beraktivitas, terutama dari luar ruangan.
2. Tidak memakai produk perlindungan UV sebelum beraktivitas di luar ruangan yang lama dan terik.
3. Kebiasaan merokok atau minum alkohol yang berlebihan.
4. Keseringan minum minuman manis atau yang ditambah gula/susu/pemanis tambahan lainnya.
5. Kebiasaan lebih sering minum kopi dan kurang minum air mineral yang cukup setiap hari.
6. Kebanyakan makan makanan manis, micin, dan berminyak.
7. Jadwal tidur yang sangat kurang dan tidak teratur setiap hari.

Kebiasaan-kebiasaan diatas secara perlahan tapi sangat pasti merusak kesehatan kulit kita.

Semakin sering kita lakukan, semakin cepat juga proses perusakan yang terjadi di kulit kita.

Meskipun kita sudah memakai banyak produk skincare, tetapi kebiasaan diatas masing sering dilakukan, kesehatan kulit tetap mengalami kerusakan yang secara bertahap semakin berat seiring dengan waktu.

Pola Hidup Yang Bikin Kulit Semakin Sehat.

Selain skincare yang benar dan aman buat kulit, kita wajib memulai pola hidup yang lebih sehat.

Kebiasaan dan pola hidup sehat yang wajib kita lakukan antara lain:

1. Meningkatkan asupan makanan sayuran dan buah segar minimal 400gram setiap hari.
2. Mengganti cemilan gorengan dengan makanan tinggi lemak sehat seperti buah alpukat, kacang mede, chia seed.
3. Mengganti cemilan manis dan bermicin dengan buah-buah segar tanpa pemanis tambahan.
4. Lebih banyak minum air mineral minimal 1-2 liter setiap hari dan mengurangi frekuensi atau posri minum minuman manis, kopi, atau alkohol.
5. Mengatur jadwal tidur lebih teratur dan seimbang setiap hari, termasuk di hari libur.
6. Rajin membersihkan wajah terutama setelah lama dari luar ruangan dan menggunakan make up yang lama.
7. Hanya menggunakan skincare yang terjamin keamanannya untuk kulit dalam jangka panjang.
8. Rutin melakukan puasa minimal 1 hari setiap minggu untuk membuang sisa kotoran atau toksin dalam tubuh.

Rutin Puasa Dengan Paket Detox Untuk Kesehatan Kulit.

Puasa sangat membantu tubuh untuk lebih maksimal dalam membuang banyak tumpukan toksin yang sudah merusak kesehatan kulit sekaligus mempercepat proses penyembuhan kulit kita.

Nakedpress memberikan kombinasi ampuh dengan paket Detox yang tinggi kandungan nutrisi dari sayuran segar agar manfaat sehat dari puasa lebih maksimal lagi untuk tubuh.

Rutin puasa dengan paket Detox 1x setiap minggu akan sangat membantu tubuh kamu dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit.

Mulai lakukan sekarang pola hidup yang lebih sehat dan rutin detox 1x setiap minggu untuk jaga kulit kamu semakin sehat seiring dengan bertambahnya usia.