Tata cara pesan
Ternyata masih sedikit banget praktisi puasa rutin dari golongan pria loh.
Umumnya, paling sering adalah wanita yang melakukan puasa secara rutin.
Setelah kita cari tahu ternyata masih sedikit pengetahuan pria atas manfaat dan kekuatan ampuh dari puasa.
Terutama untuk kesehatan yang sangat erat hubungannya dengan para pria.
Disini kita akan jabarkan sedikit manfaat dan kekuatan puasa untuk pria yang selama ini disia-siakan.
1. Turun Berat Badan Lebih Cepat.
Puasa memiliki efek penurunan berat badan yang lebih cepat daripada metode diet apapun untuk pria.
Hormon reproduksi pria, khususnya testosteron dan golongan androgen lain, sangat terpicu untuk meningkatkan metabolisme dan membuang banyak lemak saat tubuh sedang menjalani puasa.
Pria pun bisa dengan mudah mendapatkan bentuk tubuh dan penampilan yang lebih baik dan cepat dengan puasa.
Selain itu, para pria juga bisa mendapatkan berat badan ideal yang sehat dengan cara yang lebih alami.
2. Meningkatkan Sensitivitas Hormon Insulin.
Sensivitias hormon insulin sangat erat hubungannya dengan diabetes melitus tipe 2.
Secara statistik memang para pria masih yang paling banyak terkena diabetes melitus tipe 2 daripada wanita.
Puasa dapat membantu mencegah penyakit ini datang karena kondisi puasa membuat hormon insulin lebih sensitif dan lebih efektif dalam menurunkan kadar gula dalam darah.
Puasa juga dapat membantu untuk yang sudah terkena diabetes dalam menjaga kadar gula dalam darahnya selalu dalam batas normal.
3. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung.
Puasa memicu proses metabolisme tubuh dalam membuang banyak hal-hal yang tidak berguna dan berlebihan di dalam tubuh, termasuk kolesterol dan trigliserida yang tinggi dalam darah.
Kolesterol dan trigliserida yang tinggi dalam darah dapat dengan cepat meningkatkan resiko penyakit jantung secara tiba-tiba.
Puasa dapat membantu memastikan kadar kolesterol dan trigliserida dalam batas normal sehingga tubuh semakin aman dari ancaman penyakit jantung.
4. Menjaga Dan Meningkatkan Fungsi Otak.
Puasa ternyata membantu menjaga fungsi otak kita bekerja dan berpikir.
Saat puasa, otak ternyata lebih aktif dan melakukan berbagai macam proses yang meningkatkan kemampuannya dalam bekerja.
Hal ini juga sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit pikun yang sangat umum terjadi pada pria di usia tua nanti.
5. Meningkatkan Massa Otot Dan Stamina Tubuh.
Puasa dapat memicu produksi hormon testosteron dan HGH yang sangat penting untuk otot, tulang, dan siklus energi tubuh.
Terutama untuk pria, kadar kedua hormon tersebut sangat mempengaruhi bentuk otot dan staminanya dalam beraktivitas sehari-hari.
Pria yang rutin puasa dapat lebih cepat meningkatkan massa otot tubuhnya.
Selain itu, stamina tubuhnya dapat selalu terjada bahkan meningkat untuk melakukan berbagai aktivitas.
Latihan Puasa Dengan Paket Detox.
Memang puasa tidak mudah dilakukan sehari-hari kecuali ibadah puasa di waktu-waktu tertentu.
Namun, untuk mendapatkan manfaat puasa, kita tidak bisa hanya puasa di waktu-waktu tersebut, kita harus melakukannya secara rutin setiap minggu.
Nakedpress membuat paket Detox untuk membantu latihan puasa secara bertahap, sehat, dan alami.
Para pria yang belum terbiasa dengan puasa, bisa melakukannya dengan bantuan paket Detox.
Kombinasi puasa dan nutrisi segar dari 5kg sayuran akan membantu tubuh kamu senantiasa kuat dan mendapatkan manfaat puasa secara maksimal.
Kamu bisa pilih metode puasa dibawah ini dengan Paket Detox:
Mulailah dengan metode yang mudah dan lakukan secara rutin setiap minggu.
Setelah satu bulan, kamu akan merasakan tubuhmu semakin kuat dan siap untuk mencoba metode yang lebih berat.
Dapatkan manfaat maksimal dari puasa dengan memulainya bersama paket Detox nakedpress sekarang juga!
- Liu R.H. 2013. Health-Promoting Components of Fruits and Vegetables in the Diet. Advance. Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.003517
- Farmer B., et. al. 2010. A Vegetarian Dietary Pattern as a Nutrient-Dense Approach to Weight Management: An Analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey 1999-2004. Journal of American DIetetic Association. DOI: 10.1016/j.jada.2011.03.012
- Gedi M.A., et. al. 2017. Component Analysis of Nutritionally Rich Chloroplasts: Recovery from Conventional and Unconventional Green Plant Species. Journal of Food Science and Technology. DOI: 10.1007/s13197-017-2711-8
- Abourashed E.A. 2013. Bioavailability of Plant-Derived Antioxidants. Antioxidants. DOI: 10.3390/antiox2040309
- Schaefer B.A., et. al. 2012. Cancer and Related Case Studies Involving Salvestrol and CYP1B1. Journal of Orthomolecular Medicine, Vol 23 Number 3
- Slavin J.L. and Lloyd B. 2012. Health Benefits of Fruits and Vegetables. Advances Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.002154
- Hodges R.E. and Minich D.M. 2015. Modulation of Metabolic Detoxification Pathways Using Foods and Food-Derived Components: A Scientific Review with Clinical Application. Journal of Nutrition and Metabolism. DOI: 10.1155/2015/760689
- Bellik Y., e.t al. 2013. Molecular Mechanism Underlying Anti-Inflammatory and Anti-Allergic Activities of Phytochemicals: An Update. Molecules. DOI: 10.3390/molecules18010322
- Holst B. and Williamson G. 2008. Nutrients and Phytochemicals: from Bioavailability to Bioefficacy beyond antioxidants. Current Opinion in Biotechnology. DOI: 10.1016/j.copbio.2008.03.003
- Pandey K.B. and Rizvi S.B. 2009. Plant Polyphenols as Dietary Antioxidants in Human Health and Disease. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. DOI: 10.4161/oxim.2.5.9498
- Durazzo A., et. al. 2018. Fruit-Based Juices: Focus on Antioxidant Properties - Study Approach and Update. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.6380
Pyo Y., et. al. 2014. Comparison of the Effects of Blending and Juicing on the Phytochemicals Contents and Antioxidant Capacity of Typical Korean Kernel Fruit Juices. Preventive Nutrition and Food Science. DOI: 10.3746/pnf.2014.19.2.108 - Bragazzi N.L., et. al. 2018. Fasting and Its Impact on Skin Anatomy, Physiology, and Physiopathology: A Comprehensive Review of the Literature. Nutrients. DOI: 10.3390/nu11020249
- Bagherniya M., et. al. 2018. The Effect of Fasting or Calorie Restriction on Autophagy Induction: a Review of the Literature. Ageing Research Reviews. DOI: 10.1016/j.arr.2018.08.004
- Maughan R. J., et. al. 2012. The Effects of Fasting on Metabolism and Performance. British Journal of Sport Medicine. DOI: 10.1136/bjsm.2010.072181
- Bak A. M., et. al. 2018. Prolonged Fasting-Induced Metabolic Signatures in Human Skeletal Muscle of Lean and Obese Men. PLoS ONE. DOI: 10.1371/journal.pone.0200817
- Necioni A., et. al. 2018. Fasting and Cancer: Molecular Mechanisms and Clinical Application. Nature Reviews Cancer. DOI: 10.1038/s41568-018-0061-0
- de Groot S., et. al. 2019. Effects of Short-Term Fasting on Cancer Treatment. Journal of Experimental and Clinical Cancer Research. DOI: 10.1186/s13046-019-1189-9
- Anton S. D., et. al. 2018. Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying Health Benefits of Fasting. Obesity (Silver Spring). DOI: 10.1002/oby.22065
- de Toledo F. W., et. al. 2019. Safety, Health Improvement and Well-Being During a 4 to 21 Day Fasting Period in an Observational Study Including 1422 Subjects. PLoS ONE. DOI: 10.1371/journal. pone.0209353
- Johnstone A. 2015. Fasting for Weight Loss: an Effective Strategy or Latest Dieting Trend?. International Journal of Obesity. DOI: 10.1038/ijo.2014.214
- Patterson R. E. and Sears D. D. 2017. Metabolic Effects of Intermittent Fasting. Annual Review of Nutrition. DOI: 10.1146/annurev- nutr- 071816- 064634