Tata cara pesan
Program hamil adalah program yang dilakukan pasangan untuk mendapatkan keturunan.
Angka keberhasilan program hamil sangat tergantung dari kondisi kesehatan reproduksi, sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan dan asupan makanan.
Ada pilihan makanan agar cepat hamil yang bisa kamu konsumsi selama menjalani program hamil!
1. Buah Berry
Buah dari golongan berry seperti strawberry dan blueberry memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan produksi sel sperma dan kematangan sel telur.
Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan yang membantu membuang sisa-sisa metabolisme dan hasil oksidasi keluar dari tubuh, sehingga memudahkan penyerapan nutrisi ke sel dan bisa membuat metabolisme jadi lebih sehat.
Baca Juga: 10 Tips Promil Alami Supaya Cepat Punya Keturunan
2. Apel
Makanan untuk promil berikutnya adalah apel. Kandungan nutrisi di apel membantu menurunkan tumpukan lemak di pembuluh darah, sehingga memudahkan nutrisi terdistribusi ke seluruh tubuh termasuk organ reproduksi.
3. Tomat
Tomat adalah makanan promil yang baik karena tinggi vitamin A dan C. Tomat pun mengandung likopen yang mampu meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma. Likopen merupakan zat yang memberikan warna merah pada tomat.
Tomat yang dimasak bisa memperbanyak kandungan likopen dan nilai gizinya. Tubuh dapat menyerap likopen lebih baik dari tomat yang dimasak dibanding dari tomat segar.
Kamu juga bisa mendapatkan manfaat tomat dengan minum cold pressed juice Wild Flower dari nakedpress setiap hari.
Jus Wild Flower dibuat dari 3 diva buah yaitu tomat, apel, dan wortel yang membantu menjaga keseimbangan hormon wanita untuk membantu program hamil.
Jus ini kaya antioksidan untuk mengatasi peradangan di tubuh dan menjaga siklus menstruasi agar teratur.
Baca Cerita: Novie, Pejuang 2 Garis Biru yang Bisa Hamil Meski Ada PCOS
4. Chia Seed
Chia seed sudah dikenal memiliki banyak manfaat dari serat di dalamnya. Akan tetapi, chia seed akan lebih bermanfaat dalam bentuk puding karena serat larut airnya sudah aktif dan dapat langsung digunakan tubuh.
Serat larut air di puding chia seed dapat mengikat semua toksin, lemak, dan kandungan makanan yang sudah tidak berguna di dalam saluran pencernaan untuk dibuang keluar dari tubuh.
5. Jeruk
Buah sitrus seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon kaya vitamin C yang bagus banget buat kualitas sperma.
Buah sitrus juga tinggi poliamin, senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan reproduksi wanita dan kesuburan pria.
6. Salad Sayuran
Sayuran hijau menjadi makanan agar cepat hamil yang wajib dikonsumsi setiap hari! Sayuran tinggi serat dan rendah gula, sehingga bisa meningkatkan kemungkinan untuk hamil.
Sayuran hijau seperti kale, horenzo, dan brokoli dapat dijadikan camilan sehat dalam bentuk salad. Meskipun dalam jumlah sedikit, manfaat yang diterima tubuh tuh banyak banget!
Kalau kamu bosan makan sayuran, kamu bisa mencoba jus sayuran yang lebih praktis. Rutin minum rangkaian jus Detox for Women's Health seminggu sekali akan meningkatkan kesehatan hormon wanita.
Cold pressed juice sayuran ini mengandung vitamin A, B kompleks, C, asam folat, zat besi, zinc, magnesium, kalsium, antioksidan, dan prebiotik yang sangat bermanfaat untuk promil.
Baca Juga: Berapa Lama, Sih, Siklus Mens yang Normal?
7. Kacang-kacangan
Ketika memilih makanan penyubur rahim, kacang-kacangan adalah opsi yang tepat. Menurut penelitian, makan protein nabati menurunkan risiko infertilitas akibat masalah ovulasi.
Kacang (termasuk tahu dan tempe) merupakan protein nabati yang rendah kalori dan punya lemak sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan saat program hamil.
Baca Cerita Sukses: Syafitriana Rizkia, Sukses Hamil Padahal Ada Kista
8. Ikan Berlemak
Ikan berlemak menjadi pilihan makanan untuk program hamil yang tepat. Ikan berlemak tinggi DHA dan omega-3 seperti salmon, sarden, dan tuna sangat penting untuk meningkatkan kesuburan dan kesehatan.
Makan ikan berlemak juga bermanfaat mencegah kelahiran prematur dan bagus buat perkembangan otak janin.
9. Greek Yogurt
Greek yogurt tinggi probiotik yang mampu meningkatkan kesehatan reproduksi. Probiotik bisa memperbaiki metabolisme tubuh dan mencegah kelahiran prematur saat kamu sudah mengandung.
Baca Juga: 10 Menu Makanan untuk PCOS Biar Cepat Hamil
10. Madu
Madu bisa membuatmu lebih subur, terutama jika gangguan kesuburan berhubungan dengan PCOS. Selain madu, kamu juga bisa mengonsumsi royal jelly atau propolis karena punya manfaat yang sama.
Yuk, mulai perbanyak konsumsi makanan di atas supaya cepat hamil! Dalam menjalani program hamil, perlu diingat untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi lemak, tinggi karbohidrat, tinggi gula, dan dalam kemasan. Semua itu akan mengganggu banyak proses di dalam tubuh.
Barengi asupan makanan promil dengan rutin minum jus detox nakedpress supaya kesehatan hormon terjaga dan keberhasilan promil meningkat!
- Gluckman SP., et. al. 2015. Nutrition and Lifestyle for Pregnancy and Breastfeeding. UK: Oxford University Press.
- Ly C., et. al. 2015. The Effects of Dietary Polyphenols on Reproductive Health and Early Development. Human Reproduction Update. DOI: 10.1093/humupd/dmu058
- Panth N., et. al. 2018. The Influence of Diet on Fertility and the Implications for Public Health Nutrition in United States. Frontiers in Public Health. DOI: 10.3389/fpubh.2018.00211
- Fontana R. and Torre SD. 2016. The Deep Correlation Between Energy Metabolism and Reproduction: A View on the Effects of Nutrition for Women Fertility. Nutrients. DOI: 10.3390/nu8020087