Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Saat kamu menstruasi, salah satu gejala yang paling sering adalah sakit perut bagian bawah. Tapi, bukan cuma sakit perut bagian bawah. Ternyata, ada banyak juga wanita yang mengalami sakit pinggang saat haid.
Sebenarnya, normal nggak, sih, sakit pinggang saat haid?
Walau nyeri haid (dismenore) lebih “populer” saat menstruasi, kamu juga mungkin saja mengalami sakit pinggang saat sedang menstruasi. Sakit pinggang saat haid sebenarnya tergolong normal dan nggak perlu dikhawatirkan.
Sakit pinggang saat haid masih berhubungan dengan nyeri menstruasi.
Jadi, keram perut saat haid terjadi karena hormon prostaglandin yang membuat dinding rahim berkontraksi dan meluruh untuk mengeluarkan darah menstruasi.
Pas rahim kontraksi, kamu akan mengalami nyeri. Nyeri itulah yang bisa menjalar sampai ke punggung bawah dan membuat kamu mengalami sakit pinggang saat haid.
Sama seperti keram perut, sakit pinggang saat haid juga biasanya hanya berlangsung 1-2 hari pertama menstruasi. Seiring masa menstruasi, rasa sakitnya akan berangsur berkurang.
Baca Juga: 9 Tanda-Tanda Haid Mau Datang, Biar Kamu Bisa Siap-Siap!
Walau sakit pinggang saat haid sebenarnya normal, kamu harus hati-hati kalau level nyeri yang kamu rasakan sangat hebat bahkan bisa membuat kamu pingsan.
Sebab, bisa jadi nyerinya itu karena masalah kesehatan tertentu. Sakit pinggang hebat saat haid dapat terjadi karena tanda hormon yang tidak seimbang, terlalu banyak prostaglandin, atau penyakit tertentu.
Beberapa penyebab sakit pinggang hebat saat haid, antara lain:
Baca Cerita: Willa, Dulu Mens Sampai Bikin Gak Bisa Beraktivitas Sampai 2 Hari
Kebanyakan kasus nyeri pinggang saat haid sebenarnya bukanlah kondisi yang perlu dikhawatirkan.
Jadi, cara meredakan sakit pinggang saat haid juga biasanya cukup dengan pengobatan rumahan, seperti menjalani gaya hidup sehat.
Ini dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan sakit pinggang saat haid:
Memang tidak instan, tapi melakukan Detox Women’s Health secara rutin setiap minggu bisa membantu kamu menghilangkan nyeri haid di perut dan pinggang. Sudah banyak yang merasakan khasiatnya.
Ini karena melakukan detoks secara rutin bisa membantu menjaga keseimbangan hormon, yang juga menyebabkan sakit pinggang.
Ada banyak herbal atau tanaman yang dipercaya bisa jadi obat alami untuk mengatasi keram perut saat menstruasi, yang akhirnya bisa meredakan nyeri haid, seperti kunyit, jahe, parsley, kayu manis, dan kamomil.
Buah yang bagus untuk memperlancar haid juga bisa membantu meredakan sakit yang muncul.
Berhubung saat menstruasi sakit perut yang muncul kadang bikin kita nggak sanggup melakukan apa pun, tentu kamu mau yang praktis-praktis. Salah satu minuman yang bisa bantu meredakan gejala PMS adalah Wild Flower dari nakedpress.
Wild Flower terbuat dari campuran wortel, tomat, apel, lemon, dan seledri yang bagus untuk bantu meredakan gejala-gejala yang muncul saat haid. Ini karena campuran buahnya bisa membantu menjaga keseimbangan hormon.
Mengompres hangat area yang sakit, baik di punggung ataupun perut, bisa meredakan nyeri di pinggang saat haid. Ini karena sensasi panas dapat melancarkan aliran darah dan merelaksasi otot.
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengurangi Nyeri Haid
Salah satu posisi tidur saat haid yang nyaman dan bisa sekaligus meredakan sakit pinggang adalah berbaring miring.
Dengan tidur miring, tekanan di perut akan berkurang, posisi tulang tulang punggung, panggul, dan pinggul jadi sejajar sehingga rasa sakit nggak makin parah.
Memijat pinggang saat haid juga bisa meredakan rasa sakit yang muncul. Ini karena otot-otot jadi lebih relaks dan bikin kamu jadi lebih nyaman.
Namun, hati-hati ya kalau memijat perut saat haid. Sebab, salah-salah, organ di dalamnya bisa berpengaruh. Memijat pinggang masih tergolong aman asal dilakukan dengan lembut.
Selain cara-cara di atas kamu juga bisa menjalani pola makan sehat tinggi serat. Hindari makanan dan minuman tinggi gula tambahan.
Bukan cuma bisa meredakan sakit pinggang dan perut saat haid, cara itu juga bisa mencegah nyeri datang. Selamat mencoba!
