Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Pernahkah kamu sedang merasa semua biasa dan baik-baik saja, tiba-tiba tanpa diduga kamu merasa sedih dan semuanya terasa salah?
Jika pernah, coba cek kalender. Jangan-jangan, itu adalah salah satu dari sekian banyak tanda-tanda haid mau datang.
Masalah mood memang jadi salah satu ciri kamu akan menstruasi. Kadar hormon yang naik turun jelang haid inilah yang bertanggung jawab atas moody yang kamu rasakan.
Tapi, selain masalah mood, sakit perut, dan jerawatan, ada juga ciri-ciri menjelang menstruasi lainnya yang mungkin nggak begitu umum dirasakan dan kamu juga perlu tahu.
Ini dia beberapa tanda-tanda haid akan datang yang penting buat kamu tahu!
Banyak perempuan mengamini kalau mereka jadi lebih moody menjelang menstruasi. Salah satu sebabnya adalah perubahan hormon yang terjadi menjelang haid.
Biasanya kamu akan jadi lebih sensitif dan mudah menangis mendekati jadwal menstruasi kamu.
Tanda-tanda lain yang juga akan kamu jumpai saat kamu akan haid adalah muncul jerawat. Saat menjelang haid, perubahan hormon akan membuat produksi minyak di kulit jadi lebih banyak. Itu sebabnya, jerawat jadi lebih mudah muncul.
Biasanya jerawat karena mau menstruasi akan muncul di sekitar dagu atau rahang.
Baca Juga: Kenali Letak Jerawat dan Artinya, Kamu Wajib Tahu!
Banyak wanita yang mengalami sakit di payudara ketika hendak menstruasi. Biasanya, payudara terasa sakit setelah ovulasi terjadi. Untuk mengeceknya, kamu bisa mengecek aplikasi atau menghitung manual jika punya siklus menstruasi normal.
Beberapa orang mengalami sakit perut saat menstruasi. Akan tetapi, keram perut juga bisa jadi ciri-ciri akan haid.
Sakit perut yang kamu rasakan saat akan haid berbeda dengan keram menstruasi. Ciri sakit perut karena akan datang bulan biasanya lebih ringan.
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengurangi Nyeri Haid
Perut kembung nggak selalu terjadi karena masalah asam lambung. Bisa jadi, perut kembung yang kamu rasakan karena kamu akan menstruasi.
Biasanya, perut kembung karena mau menstruasi terjadi sekitar 5-7 hari sebelum jadwal haid.
Lagi-lagi, ini karena perubahan hormon wanita menjelang menstruasi menyebabkan jaringan tubuh mengikat lebih banyak cairan.
Salah satu cara mengatasi perut kembung karena mau menstruasi adalah dengan mengurangi makanan tinggi garam dan perbanyak makan buah dan sayur. Kamu bisa makan buah dan sayur secara utuh atau minum jus sayur, seperti Wild Flower dari nakedpress.
Sakit kepala atau migrain juga bisa jadi salah satu gejala menstruasi kamu akan datang. Biasanya, jenis sakit kepala atau migrain yang jadi tanda haid akan datang terjadi sekitar 2 hari sebelum jadwal, dan bisa saja kamu rasakan pada hari-hari awal menstruasi.
Kalau kamu lumayan sering mengalami sakit kepala atau migrain di hari-hari lain, saat menjelang menstruasi kamu juga lebih rentan mengalami sakit kepala.
Banyak yang merasa ketika menjelang menstruasi, nafsu makan jadi lebih meningkat. Kamu akan lebih banyak ngemil saat PMS, terutama yang manis. Nah, ternyata ini bukan mitos, ya.
Salah satu tanda-tanda haid akan datang memang adalah nafsu makan yang jadi lebih tinggi. Lagi-lagi, ini karena hormon. Kamu jadi lebih ingin makan makanan yang manis.
Baca Cerita: Gianni Fajri, Turun 3kg dan Sukses Mengontrol Craving
Bukan cuma sakit perut, tanda-tanda menstruasi akan datang juga bisa terasa di punggung bawah. Baik sakit perut ataupun sakit pinggang sama-sama disebabkan oleh hormon yang bernama prostaglandin.
Hormon itu bertugas untuk kontraksi dinding rahim supaya dapat terjadi menstruasi. Saat kontraksi, perut biasanya terasa sakit. Nah, rasa sakit ini ternyata juga bisa terasa sampai ke punggung bawah.
Ciri lain menstruasi akan datang adalah perubahan pada cairan keputihan. Sebenarnya, dalam siklus menstruasi, cairan keputihan memang akan selalu berubah konsistensinya.
Misalnya saja, menjelang ovulasi cairan keputihan sebelum haid akan seperti putih telur yang elastis, yang menandakan kamu masuk masa subur.
Untuk cairan keputihan yang jadi tanda menstruasi akan datang biasanya punya tekstur yang lebih kering, lengket, atau bahkan tidak ada sama sekali.
Meski begitu, sebenarnya nggak semua orang akan merasakan tanda-tanda mau haid di atas. Beberapa orang mungkin saja mulus-mulus saja menjelang datang bulan.
Baca Juga: Sebulan Haid 2 Kali, Apakah Tandanya Subur?
Berbagai ciri di atas sebenarnya adalah hal yang normal. Akan tetapi, bisa juga dihilangkan atau setidaknya diminimalisir dengan gaya hidup lebih sehat.
Makan buah dan sayur yang banyak, rutin olahraga, tidur cukup adalah beberapa caranya. Kamu juga bisa coba melakukan Detox Women’s Health yang bisa membantu meredakan berbagai masalah yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
Sakit saat menstruasi, siklus haid tidak teratur, hingga craving makanan manis bisa dikurangi sedikit demi sedikit kalau kamu menjalankan detoks ini secara rutin.
Untuk melakukannya cukup simpel. Kamu hanya perlu berpuasa selama satu hari, dan ganti makanan dan minuman yang kamu makan dengan jus dari paket detoks ini. Program detoks ini bisa dilakukan seminggu sekali.
Yuk coba mulai detox nakedpress dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan reproduksi wanita.
